Ιδιαίτερα Μαθήματα Personal Training
Τα μαθήματα Personal Training επικεντρώνονται στη σωματική ενδυνάμωση, στη βελτίωση της αντοχής, στη ρύθμιση βάρους και στη λειτουργική προπόνηση, με στόχο την ασφαλή και προοδευτική εξέλιξη του ασκούμενου. Η προπόνηση πραγματοποιείται από personal trainers που αναλύουν την τεχνική, επιλέγουν κατάλληλες ασκήσεις, προσαρμόζουν τα φορτία και παρακολουθούν συστηματικά την πρόοδο, ώστε κάθε πρόγραμμα να ανταποκρίνεται στους ατομικούς στόχους, από αποκατάσταση μετά από τραυματισμό έως αύξηση δύναμης και ενίσχυση κινητικότητας. Μαθήματα online ή δια ζώσης, κατάλληλα για αρχάριους και προχωρημένους, με πλήρη εξατομίκευση.
Στο instateacher.gr θα βρείτε 100 διαθέσιμους δασκάλους για ιδιαίτερα μαθήματα Personal Training, με συνολικά 240 αξιολογήσεις και μέσο όρο βαθμολογίας 5.0. Οι τιμές για μαθήματα Personal Training ξεκινούν από 10€/ώρα και διαμορφώνονται κατά μέσο όρο στα 20€/ώρα.
Δάσκαλοι Personal Training - Online και Δια Ζώσης
Οι δάσκαλοι Personal Training υποστηρίζουν τους μαθητές στη δημιουργία οργανωμένων και προσαρμοσμένων προγραμμάτων άσκησης, καλύπτοντας στόχους όπως μυϊκή ενδυνάμωση, βελτίωση αντοχής, κινητικότητα, απώλεια λίπους και αποκατάσταση ύστερα από τραυματισμούς. Η διδασκαλία περιλαμβάνει σωστή τεχνική εκτέλεσης, επιλογή ασκήσεων ανάλογα με το επίπεδο και τις ανάγκες του ασκούμενου, καθώς και σταδιακή προσαρμογή της έντασης και του όγκου προπόνησης.
Τα ιδιαίτερα μαθήματα, online ή δια ζώσης, μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι ή σε κατάλληλο χώρο άσκησης και προσαρμόζονται στον ρυθμό και τους στόχους κάθε μαθητή. Με συστηματική παρακολούθηση, καθοδήγηση και έμφαση στην ασφαλή εκτέλεση, οι μαθητές αναπτύσσουν σταθερή φυσική κατάσταση, καλύτερο έλεγχο κινήσεων και δυνατότητα παρακολούθησης της προόδου τους μέσα από οργανωμένη μεθοδολογία.
Personal Trainers
Ένας personal trainer (προσωπικός γυμναστής) σχεδιάζει και επιβλέπει εξατομικευμένα προγράμματα προπόνησης, προσαρμοσμένα στους στόχους, τη φυσική κατάσταση και τον τρόπο ζωής σου. Με την καθοδήγησή του βελτιώνεις τη δύναμη, την αντοχή και τη στάση του σώματος, ενώ μειώνεις τον κίνδυνο τραυματισμών. Ο προσωπικός γυμναστής προσφέρει συνεχή υποστήριξη, παρακολούθηση προόδου και κίνητρο για συνέπεια.
Ποια είναι τα οφέλη του Personal Training;
Το personal training προσφέρει καθοδήγηση, παρακολούθηση προόδου και εξατομικευμένο πρόγραμμα για αποτελεσματική ενδυνάμωση, απώλεια βάρους και βελτίωση φυσικής κατάστασης με ασφάλεια.
Τι περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα Personal Training;
Ένα πρόγραμμα Personal Training περιλαμβάνει εξατομικευμένες ασκήσεις προσαρμοσμένες στους στόχους, το επίπεδο και τις ανάγκες σου. Μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης, cardio, functional training, κινητικότητα ή αποκατάσταση. Ο personal trainer φροντίζει για τη σωστή εκτέλεση κάθε άσκησης και την ασφαλή πρόοδο, ώστε να πετυχαίνεις σταθερά αποτελέσματα.
Μπορώ να ξεκινήσω Personal Training χωρίς προηγούμενη εμπειρία;
Ναι, το personal training είναι ιδανικό και για αρχάριους. Ο καθηγητής προσαρμόζει το πρόγραμμα με ασφάλεια, ξεκινώντας από τα βασικά και βοηθώντας σε να αποκτήσεις τεχνική, αυτοπεποίθηση και φυσική κατάσταση. Αν είσαι αρχάριος, μπορείς να επιλέξεις online personal trainer ή personal trainer στο σπίτι για πιο εξατομικευμένη καθοδήγηση.
Πού γίνονται τα ιδιαίτερα μαθήματα Personal Training;
Τα μαθήματα μπορούν να γίνουν στο σπίτι σου, σε εξωτερικό χώρο, σε γυμναστήριο ή online, ανάλογα με τη διαθεσιμότητα και τους στόχους σου. Πολλοί personal trainers προσφέρουν μειωμένες τιμές για online προπόνηση, δίνοντάς σου τη δυνατότητα να προπονείσαι οπουδήποτε με ασφάλεια και καθοδήγηση.
Τι διαφορά έχει το Online από το Personal Training στο σπίτι;
Το online personal training πραγματοποιείται μέσω βιντεοκλήσης και προσφέρει ευελιξία χρόνου και τοποθεσίας, ενώ το personal training στο σπίτι επιτρέπει άμεση καθοδήγηση και χρήση του προσωπικού σου εξοπλισμού.
Μαθήματα Personal Training
Μαθήματα Personal Training ανά περιοχή από πιστοποιημένους δασκάλους σε προσιτές τιμές με μία απλή αναζήτηση. Επιλέξτε το φίλτρο μάθημα στο χώρο του μαθητή ή στο χώρο του δασκάλου, πληκτρολογήστε περιοχή και βρείτε τον ιδανικό δάσκαλο.Μαθήματα Personal Training Online
Διαδικτυακά μαθήματα Personal Training από πιστοποιημένους δασκάλους σε προσιτές τιμές με μία απλή αναζήτηση. Επιλέξτε το φίλτρο μάθημα online και βρείτε τον ιδανικό δάσκαλο.Μαθήματα Personal Training Τιμές
Οι τιμές για ιδιαίτερα μαθήματα Personal Training ξεκινούν από 10€/ώρα και κατά μέσο όρο διαμορφώνονται στα 20€/ώρα.Περιοχή
Ντανίλα Αλέξανδρος
30 ετών- Muay Thai Πτυχίο - Γενική Γραμματεία Αθλητισμού
- Επιστήμη Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Είμαι ακόμα φοιτητής - Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
- Τιμή 30€ / ώρα
Αδαμάκης Ιωάννης
38 ετών- Personal & Weight Trainer Πιστοποίηση - A.F. Studies
- Rehab Workshop (Upper body cross syndrome) Πιστοποίηση - A.F.Studies
- Applied Kinesiology Πιστοποίηση - Health Science
- Τιμή 20€ / ώρα
- Online 15€ / ώρα
Σταθόπουλος Φοίβος
36 ετών- Personal & Weight Trainer Πιστοποίηση - A.F. Studies
περισσότερα
- Τιμή 25€ / ώρα
- Online 12€ / ώρα
Αδαμόπουλος Παναγιώτης
29 ετών- Επιστήμη Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Πτυχίο - Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
- Personal & Weight Trainer (EQF L4) Δίπλωμα - A. F. Studies Fitness Academy
περισσότερα
- Τιμή 25€ / ώρα
- Online 20€ / ώρα
Σκλιάς Δημήτρης
27 ετών- Strength and Conditioning Coach Δίπλωμα - National Strength and Conditioning Association (NSCA)
- Τιμή 20€ / ώρα
- Online 18€ / ώρα
Θεοδωρίδου Άντζυ
23 ετών- Γυμνάστρια Πτυχίο - Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης
- Pilates Reformer Instructor Πιστοποίηση - Alterlife Fitness Academy
- Pilates Mat & Props Instructor Πιστοποίηση - Alterlife Fitness Academy
- Pilates Clinical Πιστοποίηση - Alterlife Fitness Academy
- Functional Cross Training Instructor Πιστοποίηση - Grafts Hellas
- Τιμή 20€ / ώρα
- Online 15€ / ώρα
- Personal Trainer Πιστοποίηση - European Register of Exercise Professionals (EREPS)
- Τιμή 12€ / ώρα
- Online 12€ / ώρα
Σαλιγκάρας Γιώργος
42 ετών- Επιστήμη Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Πτυχίο - Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης
- Pilates Μat Trainer Πιστοποίηση - Af Studies
- Τιμή 25€ / ώρα
- Online 25€ / ώρα
- Τιμή 17€ / ώρα
- Online 12€ / ώρα
Τσουκαλάς Νικόλαος-Παναγιώτης
19 ετών- Φαρμακευτική Είμαι ακόμα φοιτητής - Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
περισσότερα
- Τιμή 15€ / ώρα
- Online 12€ / ώρα
Καρακούσης Χρήστος
30 ετών- Επιστήμη Φυσική Αγωγή Master - Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης
περισσότερα
- Τιμή 18€ / ώρα
- Online 18€ / ώρα
- Ιταλική Γλώσσα Πτυχίο - Istituto Italiano di Cultura di Atene
- Αγγλική Γλώσσα Πτυχίο - University of Cambridge
- Σωματική Διάπλαση και Φιτνες Δίπλωμα - Υπουργείο Πολιτισμού και Αθλητισμού - Γενική Γραμματεία Αθλητισμού
- Ιταλική Γλώσσα & Φιλολογία Είμαι ακόμα φοιτήτρια - Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
περισσότερα
Σχολικά Μελέτη Δημοτικού
Πανεπιστημιακά Γλωσσολογία
Ξένες γλώσσες Αγγλικά Ιταλικά Ελληνικά σε ξένους
- Τιμή 15€ / ώρα
- Online 15€ / ώρα
Κοσκινά Τζένη
27 ετών- Επιστήμη Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Πτυχίο - Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης
- Τιμή 20€ / ώρα
- Online 20€ / ώρα
- Yoga Trainer Πιστοποίηση - Yoga Alliance
- Personal Trainer Πιστοποίηση - Studio One
- Τιμή 40€ / ώρα
- Online 15€ / ώρα
- Λειτουργική Διαχείριση Τραυματισμών σε Αθλητές και Ασκούμενους Master - Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης
- Άσκηση και Ποιότητα Ζωής Master - Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας
- Ισοκινητική Δυναμομετρία και Άσκηση Πτυχίο - Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης
- Επιστήμη Φυσικής Αγωγής Και Αθλητισμού Πτυχίο - Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης
περισσότερα
- Τιμή 30€ / ώρα
- Online 20€ / ώρα
- Acrobatics - Circus studies Master - Bath Spa University - Circomedia
- Pilates mat & props Τrainer Πιστοποίηση - A.F. Studies
περισσότερα
- Τιμή 20€ / ώρα
- Online 15€ / ώρα
- Επιστήμες Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Πτυχίο - City Unity College
- Personal Training Πιστοποίηση - Studio One Sports & Fitness School
περισσότερα
- Τιμή 20€ / ώρα
- Online 15€ / ώρα
- Online 12€ / ώρα
- Μουσική Παιδαγωγική Master - Πανεπιστήμιο Λευκωσίας
- Yoga Teacher Πτυχίο - Yoga Alliance
- Leading Vocals Πτυχίο - Rockschool Academy of London
- Πιάνο Πτυχίο - Ωδείο Ν. Σκαλκώτα Αθηνών
- Personal Trainer- Pilates/ TRX instructor Πιστοποίηση - Grafts Hellas
περισσότερα
Μουσική Φωνητική
- Online 20€ / ώρα
Μπουγιούρης Παναγιώτης
30 ετών- Fitball Trainer Πιστοποίηση - Af Studies
- Προπονητής Καλαθοσφαίρισης Πιστοποίηση - Υπουργείο Πολιτισμού και Αθλητισμού
περισσότερα
- Τιμή 20€ / ώρα
- Online 20€ / ώρα
Πόσο κοστίζουν τα ιδιαίτερα μαθήματα Personal Training;
Οι τιμές για ιδιαίτερα μαθήματα Personal Training ξεκινούν από 10€/ώρα και κατά μέσο όρο διαμορφώνονται στα 20€/ώρα.
Πόσοι δάσκαλοι Personal Training είναι διαθέσιμοι;
Το instateacher.gr διαθέτει 100 δασκάλους Personal Training, με εμπειρία στη διδασκαλία όλων των επιπέδων.
Πόσες αξιολογήσεις έχουν οι δάσκαλοι Personal Training;
Στο instateacher.gr έχουν γίνει 240 αξιολογήσεις για δασκάλους Personal Training. Ο μέσος όρος είναι 5.0.
Μπορώ να βρω δάσκαλο Personal Training για κάθε επίπεδο;
Ναι, στο instateacher.gr μπορείτε να επιλέξετε δασκάλους Personal Training ανάλογα με το επίπεδό σας, είτε είστε αρχάριος είτε προχωρημένος.
Προσφέρονται online μαθήματα Personal Training;
Ναι, οι περισσότεροι δάσκαλοι παρέχουν και online μαθήματα Personal Training μέσω της πλατφόρμας μας.
Μπορώ να βρω δάσκαλο Personal Training στην περιοχή μου;
Ναι, μπορείτε να φιλτράρετε δασκάλους ανά περιοχή και να επιλέξετε δια ζώσης μαθήματα.
Πότε μπορώ να ξεκινήσω μαθήματα Personal Training;
Μπορείτε να επικοινωνήσετε άμεσα με τον δάσκαλο και να ξεκινήσετε ακόμη και την ίδια μέρα, ανάλογα με τη διαθεσιμότητά του.