Σταθόπουλος Φοίβος

Fitness Coach

Είμαι 36 χρονών και αυτό που κάνω το αγαπάω!
Διατροφή - γυμναστική και καθοδήγηση σε αρχάριους, αλλά και σε live style προχωρημένους
👊 Custom Προγράμματα (Gym ή στο σπίτι)
📹 Live Sessions & Online Coaching
🍎 Ευέλικτη Διατροφή | Lifestyle Coaching
👇 Οι Υπηρεσίες μου αναλυτικά εδώ

Αναλυτικός Οδηγός Συνεργασίας

Εξατομικευμένος Σχεδιασμός Βάσει Εξοπλισμού
Ο σχεδιασμός του προγράμματός σας απόλυτα προσαρμοσμένος στον δικό σας χώρο και χρόνο

Στο Γυμναστήριο: Μου στέλνετε φωτογραφίες από τον χώρο που πηγαίνετε και δημιουργώ το ασκησιολόγιο ακριβώς πάνω στα όργανα και τα μηχανήματα που υπάρχουν εκεί.

Στο Σπίτι: Φτιάχνουμε ένα πρόγραμμα είτε με ασκησεις με το βάρος του σώματός σας, είτε αξιοποιώντας στο μέγιστο τα αξεσουάρ που ήδη διαθέτετε.

Ευέλικτη Μέθοδος Καθοδήγησης & Επίβλεψης
Μετά τον σχεδιασμό, δεν μένετε μόνοι. Αν το επιθυμείτε, συνεχίζουμε με στενή επίβλεψη για την ορθή εκτέλεση των ασκήσεων:

Live Sessions (45'-60'): Κάνουμε την προπόνηση μαζί σε πραγματικό χρόνο μέσω κάμερας, ώστε να σας διορθώνω και να σας καθοδηγώ σε κάθε επανάληψη.
ή
Online Coaching: Έχετε 24ωρη επικοινωνία μαζί μου μέσω Viber για feedback, καθώς και προγραμματισμένη εβδομαδιαία κλήση για αξιολόγηση και λεπτομερή ανάλυση των βίντεο από τις προπονήσεις σας.

Συμβουλευτική Διατροφής & Μηνιαίο Πλάνο
Σχεδιάζουμε ένα ευέλικτο μηνιαίο πλάνο διατροφής, βασισμένο στις δικές σας γευστικές προτιμήσεις και τις ανάγκες της καθημερινότητάς σας.

Εκπαίδευση: Σας μαθαίνω πώς να υπολογίζετε τις θερμίδες σας (με απαραίτητη χρήση ζυγαριάς φαγητού).
Στόχος: Εγγυημένα αποτελέσματα στην απώλεια ή την αύξηση βάρους, χωρίς στερήσεις και ακρότητες.

Συμβουλευτική Τρόπου Ζωής (Lifestyle Coaching)
Μέσα από συζήτηση, βρίσκουμε τη χρυσή τομή για να εντάξετε τη γυμναστική και το περπάτημα στο πρόγραμμά σας. Σας βοηθώ να συνδυάσετε την εργασία με τη φροντίδα του εαυτού σας, δημιουργώντας συνήθειες που θα μπορείτε να κρατήσετε για μια ζωή.

Γιατί κάποιος να με προτιμήσει;

Γιατί καταλαβαίνω ότι κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός!
Σκοπός μου είναι να μοιραστώ μαζί σου ακαδημαϊκές και εμπειρικές γνώσεις που θα σε βοηθήσουν στην ζωή σου. Να βρούμε κάτι που σου ταιριάζει, μαζί.
Εχω μία ολιστική προσέγγιση γύρω από την γυμναστική τη διατροφή και τον χώρο του fitness. Φυσικά υπάρχουν κάποιοι κανόνες αλλά τα πράγματα δεν είναι ποτέ μαύρο ή άσπρο.