Ιδιαίτερα Μαθήματα Personal Training
Τα μαθήματα Personal Training επικεντρώνονται στη σωματική ενδυνάμωση, στη βελτίωση της αντοχής, στη ρύθμιση βάρους και στη λειτουργική προπόνηση, με στόχο την ασφαλή και προοδευτική εξέλιξη του ασκούμενου. Η προπόνηση πραγματοποιείται από personal trainers που αναλύουν την τεχνική, επιλέγουν κατάλληλες ασκήσεις, προσαρμόζουν τα φορτία και παρακολουθούν συστηματικά την πρόοδο, ώστε κάθε πρόγραμμα να ανταποκρίνεται στους ατομικούς στόχους, από αποκατάσταση μετά από τραυματισμό έως αύξηση δύναμης και ενίσχυση κινητικότητας. Μαθήματα online ή δια ζώσης, κατάλληλα για αρχάριους και προχωρημένους, με πλήρη εξατομίκευση.
Με 66 διαθέσιμους δασκάλους και συνολικά 171 αξιολογήσεις με μέσο όρο 5.0, τα ιδιαίτερα μαθήματα Personal Training προσαρμόζονται στις ανάγκες κάθε μαθητή. Οι τιμές για μαθήματα Personal Training ξεκινούν από 10€/ώρα και διαμορφώνονται κατά μέσο όρο στα 21€/ώρα.
Δάσκαλοι Personal Training - Online και Δια Ζώσης
Οι δάσκαλοι Personal Training υποστηρίζουν τους μαθητές στη δημιουργία οργανωμένων και προσαρμοσμένων προγραμμάτων άσκησης, καλύπτοντας στόχους όπως μυϊκή ενδυνάμωση, βελτίωση αντοχής, κινητικότητα, απώλεια λίπους και αποκατάσταση ύστερα από τραυματισμούς. Η διδασκαλία περιλαμβάνει σωστή τεχνική εκτέλεσης, επιλογή ασκήσεων ανάλογα με το επίπεδο και τις ανάγκες του ασκούμενου, καθώς και σταδιακή προσαρμογή της έντασης και του όγκου προπόνησης.
Τα ιδιαίτερα μαθήματα, online ή δια ζώσης, μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι ή σε κατάλληλο χώρο άσκησης και προσαρμόζονται στον ρυθμό και τους στόχους κάθε μαθητή. Με συστηματική παρακολούθηση, καθοδήγηση και έμφαση στην ασφαλή εκτέλεση, οι μαθητές αναπτύσσουν σταθερή φυσική κατάσταση, καλύτερο έλεγχο κινήσεων και δυνατότητα παρακολούθησης της προόδου τους μέσα από οργανωμένη μεθοδολογία.
Personal Trainers
Ένας personal trainer (προσωπικός γυμναστής) σχεδιάζει και επιβλέπει εξατομικευμένα προγράμματα προπόνησης, προσαρμοσμένα στους στόχους, τη φυσική κατάσταση και τον τρόπο ζωής σου. Με την καθοδήγησή του βελτιώνεις τη δύναμη, την αντοχή και τη στάση του σώματος, ενώ μειώνεις τον κίνδυνο τραυματισμών. Ο προσωπικός γυμναστής προσφέρει συνεχή υποστήριξη, παρακολούθηση προόδου και κίνητρο για συνέπεια.
Ποια είναι τα οφέλη του Personal Training;
Το personal training προσφέρει καθοδήγηση, παρακολούθηση προόδου και εξατομικευμένο πρόγραμμα για αποτελεσματική ενδυνάμωση, απώλεια βάρους και βελτίωση φυσικής κατάστασης με ασφάλεια.
Τι περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα Personal Training;
Ένα πρόγραμμα Personal Training περιλαμβάνει εξατομικευμένες ασκήσεις προσαρμοσμένες στους στόχους, το επίπεδο και τις ανάγκες σου. Μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης, cardio, functional training, κινητικότητα ή αποκατάσταση. Ο personal trainer φροντίζει για τη σωστή εκτέλεση κάθε άσκησης και την ασφαλή πρόοδο, ώστε να πετυχαίνεις σταθερά αποτελέσματα.
Μπορώ να ξεκινήσω Personal Training χωρίς προηγούμενη εμπειρία;
Ναι, το personal training είναι ιδανικό και για αρχάριους. Ο καθηγητής προσαρμόζει το πρόγραμμα με ασφάλεια, ξεκινώντας από τα βασικά και βοηθώντας σε να αποκτήσεις τεχνική, αυτοπεποίθηση και φυσική κατάσταση. Αν είσαι αρχάριος, μπορείς να επιλέξεις online personal trainer ή personal trainer στο σπίτι για πιο εξατομικευμένη καθοδήγηση.
Πού γίνονται τα ιδιαίτερα μαθήματα Personal Training;
Τα μαθήματα μπορούν να γίνουν στο σπίτι σου, σε εξωτερικό χώρο, σε γυμναστήριο ή online, ανάλογα με τη διαθεσιμότητα και τους στόχους σου. Πολλοί personal trainers προσφέρουν μειωμένες τιμές για online προπόνηση, δίνοντάς σου τη δυνατότητα να προπονείσαι οπουδήποτε με ασφάλεια και καθοδήγηση.
Τι διαφορά έχει το Online από το Personal Training στο σπίτι;
Το online personal training πραγματοποιείται μέσω βιντεοκλήσης και προσφέρει ευελιξία χρόνου και τοποθεσίας, ενώ το personal training στο σπίτι επιτρέπει άμεση καθοδήγηση και χρήση του προσωπικού σου εξοπλισμού.
Μαθήματα Personal Training
Μαθήματα Personal Training ανά περιοχή από πιστοποιημένους δασκάλους σε προσιτές τιμές με μία απλή αναζήτηση. Επιλέξτε το φίλτρο μάθημα στο χώρο του μαθητή ή στο χώρο του δασκάλου, πληκτρολογήστε περιοχή και βρείτε τον ιδανικό δάσκαλο.Μαθήματα Personal Training Online
Διαδικτυακά μαθήματα Personal Training από πιστοποιημένους δασκάλους σε προσιτές τιμές με μία απλή αναζήτηση. Επιλέξτε το φίλτρο μάθημα online και βρείτε τον ιδανικό δάσκαλο.Μαθήματα Personal Training Τιμές
Οι τιμές για ιδιαίτερα μαθήματα Personal Training ξεκινούν από 10€/ώρα και κατά μέσο όρο διαμορφώνονται στα 21€/ώρα.Περιοχή
Σκλίζης Ιωάννης
45 ετών- Αθλητική Φυσικοθεραπεία Δίπλωμα - Mediterranean College
- International Judge (Massage Competitions) Δίπλωμα - World Massage Federation
- Spa Therapist Δίπλωμα - World Massage Federation
- Σωματική Διάπλαση Δίπλωμα - Ελληνική Ομοσπονδία Σωματικής Διάπλασης
- Competition Massage Trainer Πιστοποίηση - World Massage Federation
- Reflexologist Πιστοποίηση - International alternative Medicine Association
- Τιμή 20€ / ώρα
- Επιστήμες και Τεχνικές Φυσικών Δραστηριοτήτων και Αθλητισμού Πτυχίο - Université de Dijon
περισσότερα
- Τιμή 15€ / ώρα
Αδαμάκης Ιωάννης
37 ετών- Personal & Weight Trainer Πιστοποίηση - A.F. Studies
- Rehab Workshop (Upper body cross syndrome) Πιστοποίηση - A.F.Studies
- Applied Kinesiology Πιστοποίηση - Health Science
- Τιμή 20€ / ώρα
- Online 15€ / ώρα
- Hatha Yoga Vinyasa/Vinyasa flow Πιστοποίηση - Yoga Alliance
- Yoga Nidra Πιστοποίηση - Yoga Alliance
- Pilates Instructor Πιστοποίηση - Omega Academy-Studio One
περισσότερα
- Τιμή 20€ / ώρα
- Online 18€ / ώρα
Καλύβας Νικόλαος
33 ετών- Personal Trainer Πτυχίο - National Academy of Sports Medicine (NASM)
- Kick Boxing Instructor Πτυχίο - World Pan Amateur Kick Boxing Association (WPKA)
- Self Defence Instructor Πτυχίο - International Self Defence Organization (ISDO)
- Τιμή 18€ / ώρα
- Γυμνάστρια Πτυχίο - Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης
περισσότερα
- Τιμή 30€ / ώρα
- Online 25€ / ώρα
Μάρα Νιόβη
52 ετών- Επιστήμη Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Πτυχίο - Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
περισσότερα
- Τιμή 20€ / ώρα
Ντανίλα Αλέξανδρος
30 ετών- Muay Thai Πτυχίο - Γενική Γραμματεία Αθλητισμού
- Επιστήμη Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Είμαι ακόμα φοιτητής - Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
- Τιμή 30€ / ώρα
Νούτσης Αλέξανδρος
26 ετών- Επιστήμη Φυσική Αγωγής και Αθλητισμού Πτυχίο - Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης
- Τιμή 15€ / ώρα
- Online 12€ / ώρα
Γραφανάκη Ευτυχία
25 ετών- Μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης Master - SCG Scientific College of Greece
- Κλασσικός Αθλητισμός Πτυχίο - SCG Scientific College of Greece
- Βοηθός Φυσικοθεραπείας Δίπλωμα - ΙΕΚ Όμηρος
- Τιμή 25€ / ώρα
- Online 20€ / ώρα
- Επιστήμη Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Πτυχίο - Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης
περισσότερα
- Online 15€ / ώρα
Ιατρού Αναστασία - Λουίζ
27 ετών- Επιστήμη Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Πτυχίο - Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
- Online 25€ / ώρα
Καλακώνα Αγγελική - Ιωάννα
23 ετών- Pilates Mat Teacher Πιστοποίηση - MP Balatsinos
- Reformer Pilates Πιστοποίηση - MP Balatsinos
- Τιμή 25€ / ώρα
- Online 20€ / ώρα
- Τιμή 14€ / ώρα
- Online 10€ / ώρα
Διαμαντής Χρήστος
29 ετών- Καθηγητής Φυσικής Αγωγής - Πυγμαχίας Πτυχίο - City Unity College
περισσότερα
- Τιμή 35€ / ώρα
- Online 20€ / ώρα
Πήχα Μαρία
48 ετών- Φυσική Αγωγή & Αθλητισμός Πτυχίο - Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης
- Clinical Pilates Πιστοποίηση - Base Training Fitness-Sports-Medicine
- Pilates Reformer Πιστοποίηση - Base Training Fitness-Sports-Medicine
περισσότερα
- Τιμή 40€ / ώρα
- Online 20€ / ώρα
- Pilates Mat & Studio Apparatus Πιστοποίηση - MK Pilates Academy
- Personal Trainer Πιστοποίηση - Ελληνικά Κέντρα Δια Βίου Μάθησης (ΕΛ.ΚΕ.ΔΙ.Μ.)
- Clinical Pilates Πιστοποίηση - Hellenic Orthopedic Musculoskeletal Training eDu
- Yoga Instructor Πιστοποίηση - Yoga Alliance
περισσότερα
- Τιμή 25€ / ώρα
- Τμήμα Οργάνωσης και Διαχείρισης Αθλητισμού (Sport Management) Πτυχίο - Πανεπιστήμιο Πελοποννήσου
- Personal Trainer Δίπλωμα - ALTERLIFE Fitness Academy
- Functional Trainer Δίπλωμα - ALTERLIFE Fitness Academy
περισσότερα
- Τιμή 15€ / ώρα
- Online 15€ / ώρα
- Άθληση και Υγεία Master - Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
- Επιστήμης Φυσικής Αγωγής Και Αθλητισμού Πτυχίο - Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
- Ειδικός Προπόνησης Pilates Πιστοποίηση - Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας
- Online 20€ / ώρα
- Προπονητική Αθλημάτων Γυμναστικής Master - Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
- Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Πτυχίο - Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
- Προπονήτρια Γυμναστικής για Όλους Δίπλωμα - Ελληνική Γυμναστική Ομοσπονδία
- Προπονήτρια Ρυθμικής Γυμναστικής Δίπλωμα - Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
περισσότερα
- Online 25€ / ώρα
Πόσο κοστίζουν τα ιδιαίτερα μαθήματα Personal Training;
Οι τιμές για ιδιαίτερα μαθήματα Personal Training ξεκινούν από 10€/ώρα και κατά μέσο όρο διαμορφώνονται στα 21€/ώρα.
Πόσοι δάσκαλοι Personal Training είναι διαθέσιμοι;
Το instateacher.gr διαθέτει 66 δασκάλους Personal Training, με εμπειρία στη διδασκαλία όλων των επιπέδων.
Πόσες αξιολογήσεις έχουν οι δάσκαλοι Personal Training;
Στο instateacher.gr έχουν γίνει 171 αξιολογήσεις για δασκάλους Personal Training. Ο μέσος όρος είναι 5.0.
Μπορώ να βρω δάσκαλο Personal Training για κάθε επίπεδο;
Ναι, στο instateacher.gr μπορείτε να επιλέξετε δασκάλους Personal Training ανάλογα με το επίπεδό σας, είτε είστε αρχάριος είτε προχωρημένος.
Προσφέρονται online μαθήματα Personal Training;
Ναι, οι περισσότεροι δάσκαλοι παρέχουν και online μαθήματα Personal Training μέσω της πλατφόρμας μας.
Μπορώ να βρω δάσκαλο Personal Training στην περιοχή μου;
Ναι, μπορείτε να φιλτράρετε δασκάλους ανά περιοχή και να επιλέξετε δια ζώσης μαθήματα.
Πότε μπορώ να ξεκινήσω μαθήματα Personal Training;
Μπορείτε να επικοινωνήσετε άμεσα με τον δάσκαλο και να ξεκινήσετε ακόμη και την ίδια μέρα, ανάλογα με τη διαθεσιμότητά του.