Βασιλάκης Δήμος

Η συνεργασία μου με τον Μάνο είναι εξαιρετική. Όντας μητέρα δύο μικρών παιδιών έχω ελάχιστο διαθέσιμο χρόνο για γυμναστική και πολύ απαιτητική καθημερινότητά. Παρόλα αυτά με 2 μόνο ώρες προπόνηση την εβδομάδα με το Μάνο έχω δει μεγάλη διαφορά. Έχουμε εστιάσει κυρίως στη μυϊκή ενδυνάμωση έχοντας ως στόχο να βελτιωθεί η καθημερινότητά μου με τα παιδιά και να μειωθούν οι πόνοι στη περιοχή της μέσης. Τώρα που αυτός ο στόχος επετεύχθη θέτουμε μαζί υψηλότερους. Και στο κομμάτι της επικοινωνίας μας είμαι πολύ ευχαριστημένη. Γενικότερα ο Μάνος με έχει επηρεάσει θετικά και έχω πλέον τη διάθεση να προσπαθήσω περισσότερο!

Με το Δήμο φτιάξαμε ένα πρόγραμμα που συνδυάζει καλλισθενική και βάρη, προσαρμοσμένο στους στόχους και το χρόνο μου. Μου έδειξε πώς να συνδυάζω διατροφή και προπόνηση με ρεαλιστικό πλάνο, χωρίς υπερβολές και πίεση. Πάντα εξηγεί γιατί κάνουμε το καθετί, κάτι που με βοηθά να καταλάβω τη διαδικασία. Η γνώση του εμπνέει εμπιστοσύνη. Με βοήθησε να κάνω τη γυμναστική μέρος της ζωής μου και να παραμείνω συνεπής στους στόχους μου. Ήταν δίπλα μου και σε τραυματισμούς με προσεκτικές συμβουλές. Φιλικός και πάντα πρόθυμος να βοηθήσει. Τον εμπιστεύομαι και τον συνιστώ ανεπιφύλακτα!