Κωστάκος Σταύρος

27 ετών
  • Personal Training
  • Φυσικοθεραπεία
Personal Training
Φυσικοθεραπεία
Μήνυμα στον καθηγητή
1μάθημα
4έτη εμπειρίας
2πτυχία

Personal Training με Εξειδίκευση στη Μυοσκελετική Υγεία

Θέλεις να γυμναστείς με ασφάλεια, να βελτιώσεις τη στάση σου και να απαλλαγείς από μυοσκελετικούς πόνους;
Είμαι πιστοποιημένος Personal Trainer και φοιτητής ΙΕΚ Φυσικοθεραπείας συνδυάζοντας την επιστήμη της κίνησης με την εξατομικευμένη προπόνηση.

Τι προσφέρω:
✅ Ασκήσεις για:
•Μείωση πόνων σε μέση, αυχένα & αρθρώσεις
•Διόρθωση στάσης & πρόληψη τραυματισμών
•Ενδυνάμωση κορμού & βελτίωση κινητικότητας
•Αύξηση μυϊκής μάζας & καύση λίπους
✅ Προοδευτική καθοδήγηση με στόχο αποτελέσματα χωρίς τραυματισμούς
✅ Επιστημονική προσέγγιση με στοιχεία φυσικοθεραπείας

Απευθύνεται σε:
•Άτομα με καθιστική ζωή & συχνούς πόνους.
•Όσους θέλουν να γυμναστούν με ασφάλεια και στόχο.
•Ανθρώπους που χρειάζονται αποκατάσταση και ενδυνάμωση μετά από τραυματισμό (σε συνεργασία με τον γιατρό/φυσικοθεραπευτή τους)
•Όσους αναζητούν καθοδήγηση και κίνητρο για να εξελίξουν τη φυσική τους κατάσταση
👉 Η άσκηση γίνεται εργαλείο θεραπείας, δύναμης και εξέλιξης.

περισσότερα

Γιατί κάποιος να με προτιμήσει;

Έχω ήδη βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να:
• Χάσουν τα παραπανίσια κιλά τους με υγιή και βιώσιμο τρόπο
• Βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους μειώνοντας πόνους και δυσλειτουργίες
• Νιώσουν περισσότερη αυτοπεποίθηση και ενέργεια στην καθημερινότητά τους

περισσότερα

Μαθήματα

Διαθεσιμότητα

ΔευΔευ ΤριΤρι ΤετΤετ ΠεμΠεμ ΠαρΠαρ ΣαβΣαβ ΚυρΚυρ
Πρωί
Μεσημέρι
Απόγευμα

Περιοχές εξυπηρέτησης

  • 8 περιοχές σε Αττική
    • Αμπελόκηποι
    • Κολωνάκι
    • Κουντουριώτικα
    • Νέα Φιλοθέη
    • Νέο Ψυχικό
    • Πλατεία Μαβίλη
    • Χολαργός
    • Ψυχικό

Πτυχία

  • Base Training  (Ιδιωτικό ΙΕΚ)

    Πτυχίο - Personal Training 2024
  • ΙΕΚ Δέλτα - Σχολές Δέλτα  (Ιδιωτικό ΙΕΚ)

    Είμαι ακόμα φοιτητής - Φυσικοθεραπεία 2025

Αξιολογήσεις

  • 5.0

    7 κριτικές
    • 5
    • 4
    • 3
    • 2
    • 1
    Θα πρέπει να συνδεθείτε
    για να μπορέσετε να αξιολογήσετε.
  • Stella Tsilia

    07 Ιουλ 2025

    Εξαιρετικός, δίνει σαφείς οδηγίες, πάντα με καλή διάθεση!

  • ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ ΚΑΚΟΓΙΑΝΝΟΥ

    04 Ιουλ 2025

    Πολύ καλός στη δουλειά του!!

  • Κατερίνα Πουλοπούλου

    29 Μαϊ 2025

    Είμαι ένας άνθρωπος με πάρα πολλά μυοσκελετικά προβλήματα κ πολύ δύσπιστη ως προς την αποτελεσματικότητα της εξ αποστάσεως προπονησης αφου ακόμα κ στα γυμναστήρια δεν ειχα βρει γυμναστή αξιόλογο κ αξιόπιστο.Απο την αρχή με βοήθησε να ενδυναμώσω με σωστή τεχνική,υπομονή κ πείσμα για τους στόχους που εχουμε θέσει από κοινού.Εψαξε πολύ το ασκησιολογιο κ έδωσε ιδιαίτερη προσοχή σε κάθε μου πρόβλημα ξεχωριστα.Με έκανε να αγαπήσω τη γυμναστική ουσιαστικά κ να ανυπομονώ για το επόμενο μάθημα.Μετα απο 3 μήνες το σώμα έχει αλλάξει αισθητά,έχω ανέβει μυηκα κ νιώθω πλήρως λειτουργική στην καθημερινότητα μου που είναι πολύ απαιτητική.Αν θες να δεις τον εαυτό σου να αλλάζει προς το καλύτερο ο Σταύρος είναι ο άνθρωπος που πρέπει να απευθυνθεις.Επαγγελματιας με αγάπη για τον ασκούμενο κ τη γυμναστική. The best!!!!

  • Λυμπεροπούλου Μαρία

    27 Μαϊ 2025

    Πολύ καλός γυμναστής και ακόμη καλύτερο παιδί. Υπομονετικός αλλά και αυστηρός με το γάντι. Έχω μειώσει μπούτια και μπύρες εξαιτίας του. Τον συνιστώ ανεπιφύλακτα.