Κωστάκος Σταύρος  27 ετών

Personal Training + Διατροφή + Αντιμετώπιση μυοσκελετικών προβλημάτων

Τιμές:
🔹 Προπόνηση στον χώρο του ασκούμενου: 25€
🔹 Προπόνηση στον δικό μου χώρο: 15€
🔹 Online προπόνηση : 15€
Περιλαμβάνει:
✅ Ατομικές συνεδρίες personal training προσαρμοσμένες στους στόχους σου
✅ Εξειδικευμένη διατροφική καθοδήγηση ως Personal Trainer Nutrition Coach
✅ Προσωπικό πρόγραμμα διατροφής με βάση τις ανάγκες και τις προτιμήσεις σου
✅ Παρακολούθηση της προόδου σου και προσαρμογή του προγράμματος προπόνησης και διατροφής
✅ Συμβουλές για υγιεινή διατροφή και τρόπο ζωής
✅ Χρήση επιστημονικά τεκμηριωμένων μεθόδων προπόνησης και διατροφής
✅ Εξειδίκευση σε αποκατάσταση τραυματισμών και βελτίωση φυσικής κατάστασης
✅ Υποστήριξη και κίνητρο σε κάθε βήμα της διαδρομής σου
✅ Προγράμματα ειδικά για απώλεια λίπους, μυϊκή ενδυνάμωση ή βελτίωση αντοχής
✅ Εκπαίδευση στη σωστή τεχνική για αποφυγή τραυματισμών
✅ Προσαρμογή ασκήσεων σε περίπτωση χρόνιων παθήσεων ή περιορισμών
✅ Δημιουργία υγιεινών διατροφικών συνηθειών με μακροπρόθεσμα οφέλη
✅ Συνδυασμός άσκησης και διατροφής για ολοκληρωμένη βελτίωση της υγείας και της φυσικής κατάστασης
~Αντιμετώπιση μυοσκελετικών προβλημάτων
✅ Ατομικά προγράμματα για πόνο σε μέση, αυχένα, ώμους και αρθρώσεις
✅ Ενδυνάμωση και βελτίωση κινητικότητας
✅ Βελτίωση στάσης και πρόληψη τραυματισμών
✅ Εκπαίδευση στη σωστή τεχνική άσκησης

Γιατί κάποιος να με προτιμήσει;

✅ Ολοκληρωμένη υποστήριξη: Συνδυάζω personal training και διατροφική καθοδήγηση, για να πετύχεις αποτελέσματα που διαρκούν και βελτιώνουν συνολικά την υγεία σου.
✅ Επιστημονικά τεκμηριωμένες μέθοδοι: Χρησιμοποιώ σύγχρονες, αποδεδειγμένες τεχνικές και πρακτικές, που εξασφαλίζουν ασφάλεια, αποτελεσματικότητα και αποφυγή τραυματισμών.
✅ Εξειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών: Αν έχεις τραυματισμούς ή περιορισμούς, προσαρμόζω το πρόγραμμα ώστε να γυμναστείς με ασφάλεια και να βελτιώσεις την κατάσταση σου.
✅ Συνεχής παρακολούθηση και προσαρμογές: Είμαι δίπλα σου σε κάθε βήμα, με υποστήριξη και παρακολούθηση της προόδου σου, ώστε το πρόγραμμα να εξελίσσεται μαζί με εσένα.
✅ Ευέλικτα ωράρια & online επιλογές: Μπορείς να προπονηθείς όπου κι αν είσαι, με δια ζώσης ή διαδικτυακές συνεδρίες που ταιριάζουν στον χρόνο σου.
✅ Κίνητρο και στήριξη: Δεν είσαι μόνος/η — σου παρέχω το κίνητρο και την καθοδήγηση για να πετύχεις τους στόχους σου με ασφάλεια και αυτοπεποίθηση.