για να μπορέσετε να αξιολογήσετε.
Ονομάζομαι Μαστρογιάννη Αγγελική MSc, PhD(c) και αναλαμβάνω ατομικές ή ομαδικές προπονήσεις (personal or group training), παρέχοντας εξατομικευμένη καθοδήγηση ανάλογα με τις ανάγκες, το επίπεδο και την ιδιαιτερότητα του κάθε ασκούμενου.
• Πλούσιο υλικό & πληροφορίες: instagram.com/angiem_fitlife/
• Πλήρες βιογραφικό σημείωμα εδώ: linkedin.com/in/angeliki-mastrogianni-07b7631a3/
🆘Προϋποθέσεις συνεργασίας:
• Απαιτείται προπληρωμή ώστε να εξασφαλιστεί η κατοχύρωση των ωρών/ημερών των μαθημάτων.
• Οι τιμές που αναγράφονται σε κάθε μάθημα ενδέχεται να διαμορφωθούν ανάλογα με τον προπονητικό στόχο, τη συχνότητα της προπόνησης κτλ.
• Η διάρκεια της προπόνησης είναι 1 ώρα.
• Τα μαθήματα πραγματοποιούνται κάθε φορά στον παρακάτω σύνδεσμο (google meet): https://meet.google.com/uny-fxfn-udu?pli=1
• Ο εξοπλισμός διαφέρει ανάλογα το σκοπό της προπόνησης και το αρχικό επίπεδο του ασκούμενου. Αρχικά, θα χρειαστείτε ένα χαλάκι (mat) για τις ασκήσεις εδάφους και ένα λάστιχο μέτριας αντίστασης (resistance band).
1. Προσαρμόζω το μάθημα στις ανάγκες, το επίπεδο και τους στόχους του εκάστοτε ασκούμενου, κάνοντας το μάθημα αποτελεσματικό, αλλά ταυτόχρονα ευχάριστο και διασκεδαστικό, με ποικιλία ασκήσεων και έμφαση στην τεχνική και άρτια εκτέλεση
2. Προπονώ ασκούμενους με σκοπό να αποκτήσουν ένα δυνατό και λειτουργικό σώμα, εστιάζοντας στην πρόληψη και αποφυγή ενοχλήσεων και τραυματισμών, καθώς και στην αποκατάστασή τους
ΔευΔευ | ΤριΤρι | ΤετΤετ | ΠεμΠεμ | ΠαρΠαρ | ΣαβΣαβ | ΚυρΚυρ | |
Πρωί
|
|||||||
Μεσημέρι
|
|||||||
Απόγευμα
|
Επιστημονική προσέγγιση και 60 ολόκληρα λεπτά μάθημα.
Εξαιρετική συμπεριφορά ως επαγγελματίας!
Με την Αγγελική κάνω μαθήματα γυμναστικής on line, είναι εξαιρετική γυμνάστρια σε κάθε μάθημα έχει ήδη προετοιμάσει πρόγραμμα στα μέτρα μου και στις ανάγκες μου. Το πρόγραμμα της είναι εξαιρετικό και βλέπεις αμέσως αλλαγές στο σώμα και η Αγγελική εξαιρετική, το on line μάθημα της, δεν διαφέρει σε τίποτα από το να την είχα κοντά.
Εξαιρετική στη δουλειά της, πολύ κατανοητή και βλέπεις άμεσα αποτελέσματα
Μεθοδική και ικανή να λύσει οποιαδήποτε απορία πάνω στο αντικείμενο. Οι προπονήσεις της καλύπτουν ένα μεγάλο φάσμα ασκήσεων, οι οποίες ανταποκρίνονται σε όλα τα επίπεδα.
Η Αγγελική είναι πολύ προσεκτική πάντα διορθώνει ο,τι λάθη κάνω κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Είναι επαγγελματίας και πολύ ευγενική. Σχεδιάζει προγράμματα που ταιριάζουν στις ανάγκες και τη φυσική κατάσταση του κάθε ατόμου. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα.
Η Αγγελική πέρα από τον επαγγελματισμό της και την προσαρμογή του προγράμματος άσκησης μου στις ανάγκες και τους στόχους μου, είναι πολύ προσιτή και ζεστή σαν άνθρωπος που πραγματικά αγαπά αυτό που κάνει. Τη προτείνω ανεπιφύλακτα
Ξεκίνησα μαζί με την κοπέλα μου, ομαδικό πρόγραμμα γυμναστικής. Χαίρομαι πολύ που την γνώρισα και μας έχει αναλάβει.
Σε ευχαριστώ θερμά που με έκανες να αγαπήσω το σώμα μου και να βάλω την γυμναστική στη καθημερινότητα μου. Νιώθω πιο δυνατός, με λιγότερο λίπος και καλύτερη διάθεση!
Με την Αγγελική κάνουμε εβδομαδιαίο online training και βλέπω μεγάλη αλλάγή στο σώμα μου. Εξαιρετική προπονήτρια, αλλά και άνθρωπος. Είναι συνεπής, υπεύθυνη, με φοβερή μεθοδικότητα, γνώση του αντικειμένου, συνέπεια και λεπτομέρεια στη δουλειά της.
Έχω μείνει απόλυτα ικανοποιημένη με τον τρόπο που κάνει μάθημα, τον επεξηγηματικό της χαρακτήρα και την αφοσίωση της πάνω στο επάγγελμα. Ποτέ δεν περίμενα οι γνώσεις που μπορεί να πάρει κάποιος από τα ΤΕΦΑΑ είναι τόσο ενδελεχείς.
Εδώ και ένα μήνα κανω μάθημα με την Αγγελική και είμαι υπέρ ευχαριστημένος θετικός άνθρωπος που είναι από πάνω σου όλη την ώρα να σε βοηθάει και σε διορθώνει όπου χρειάζεται. Σωστή στην δουλειά της και με επαγγελματισμό. Και αν και φοβόμουν τα διαδικτυακά μαθήματα μπορώ να πω ότι και αυτά πάνε παρά πολύ καλά και δεν το περίμενα. Και φυσικά συνεχίζουμε δυναμικά.
Η Αγγελική είναι πολύ καλή επαγγελματίας σε αυτό που κάνει. Σχεδιάζει το πρόγραμμα με βάση τις ανάγκες μου και είναι πολύ προσεκτική στο μάθημα. Ακόμα και στο ον-λάιν που κάνω εγώ είναι σαν να είναι μαζί μου. Είναι ευχάριστη και σου δίνει κίνητρο να συνεχίσεις.
Μετά από 1 μήνα που έχω ξεκινήσει αερόβια γυμναστική και personal training διαδικτυακά με την Αγγελική έχω να πω ότι είναι πολύ καλή στην δουλειά της, είναι υπομονετική, έχει επαγγελματισμό και γνωρίζει πολύ καλά το αντικείμενο της. Θα συνεχίσω σίγουρα για πολλά μαθήματα ακόμα.
Μενω πολυ ικανοποιημενος και συνεχιζω.. Συνιστάται ανεπιφύλακτα η διαδικτυακη επαφη!
Μετά από δύο γέννες το σώμα μου ήθελε προσπάθεια για να επανέλθει.Χωρίς να θέλω να στερηθώ χρόνο από τα παιδιά μου αποφάσισα να ξεκινήσω τα on line μαθήματα personal training με την Αγγελική και ήταν το καλύτερο δώρο που έχω κάνει στον εαυτό μου.Είναι υποστηρικτική κάνει καταπληκτικά την δουλειά της και την συστήνω ανεπιφύλακτα !!!
Πολύ καλή στη δουλειά της και πολύ ευχάριστος άνθρωπος
Εδώ και 3 μήνες έχω ξεκινήσει trx, προπόνηση με βάρη, αλλά και με βάρος του σώματος και δηλώνω πολύ ικανοποιημένη. Επίσης, το online μάθημα (που ξεκινήσαμε διστακτικά ομολογώ), είναι τόσο καλό όσο από κοντά. Πιστεύω πως οι γνώσεις που έχει απ' το μεταπτυχιακό της βοηθάνε πολύ στο μάθημα. Τη συνιστώ!!!!!!!
Ξεκίνησα 2 ώρες με την Αγγελική και 1 ώρα online, τελικά λόγω δουλειάς το γυρίσαμε 3 ώρες online και δε περίμενα να έχει τόσο καλά αποτελέσματα. Μου κάνει εντύπωση πόση έμφαση δίνει στις λεπτομέρειες και πόσο καλό προγραμματισμό έχει.
Η Αγγελική με το καλημέρα κέρδισε τις εντυπώσεις Υπομονετική με διάθεση να λύνει όλες τις απορίες και άριστη γνώστης του αντικειμένου Μετά το πρώτο δοκιμαστικο μάθημα για μένα υπαίθριας γυμναστικής νομίζω ότι θα συνεχίσουμε μαζί με την Αγγελική για παρα μαθήματα
Με την Αγγελική κάναμε ένα πρόγραμμα που περιείχε αεροβιες ασκήσεις και ασκήσεις ενδυνάμωσης. Είναι πολύ επεξηγηματική, βοηθητική, λαμβάνει υπόψιν της αδυναμίες και τυχόν προβλήματα, έχει το νου της αν γίνονται σωστά οι ασκήσεις σε όλη την διάρκεια της προπόνησης. Την συστήνω ανεπιφύλακτα, έχει γνώσεις για την γυμναστική και σε βοηθάει να επιτύχεις αυτό που θέλεις (αντοχή, χάσιμο βάρους, ενδυνάμωση κλπ.)
Επαγγελματιας! Εξηγει με καθε λεπτομερια τις ασκησεις που σου εχει πει να κανεις! Βγαζει προγραμμα για εσενα με βαση τις αντοχες που εχεις και το τι θελεις να πετυχεις! Εχει υπομονη και ειναι εκει για να σου λυσει καθε απορια! Ειναι διατεθημενη να σου δειχνει συνεχως μια ασκηση μεχρι να την κανεις κι εσυ ιδια! Δεν βαριεμαι ποτε την ωρα της γυμναστικης! Πολυ θετικη και ευγενικη! Κανει αυτο που αγαπαει και αυτο βγαινει προς τα εξω! Την συνιστω ανεπιφυλακτα!
-Ευχαριστούμε, εξαιρετική με γνώσεις στο ''αντικείμενο'', μεταδοτικότητα και ευγενικός άνθρωπος, δίνοντας βάση στην λεπτομέρεια...!!!
Οργανωμένη και πολύ προσεκτική στο κομμάτι της σωστής τεχνικής, με ποικιλία ασκήσεων!
Μετά από 4 ώρες προπόνησης βλέπω καθαρά τους λόγους που κάνω κάθε άσκηση. Ιδιαίτερα επιμελής και τυπική.
Φανταστική γυμνάστρια! Πολύ καλή προπόνηση προσαρμοσμένη στις δικές μου ανάγκες. Επίσης κάνει άριστη χρήση της σελίδας της στο ινσταγκραμ για να δείχνει στους αθλούμενους την χρησιμότητα κάθε άσκησης.Την συνιστώ ανεπιφύλακτα.
Εξαιρετική, την προτείνω ανεπιφύλακτα! Συνεπής και πάντα προετοιμασμένη με πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου.
Πολύ καλή και μεθοδική
Εξαιρετική !
Ο καθηγητής έχει λάβει το μήνυμά σας και θα επικοινωνήσει μαζί σας το συντομότερο δυνατό. Θέλετε να στείλετε μήνυμα και σε άλλον καθηγητή;