Τάχατου Ελένη

Γυμνάστρια Personal trainer

Είμαι η Ελένη Τάχατου, Γυμνάστρια - Personal Trainer και παρέχω τις υπηρεσίες μου αποκλειστικά σε γυναίκες.
Είμαι πτυχιούχος του Τμήματος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ) του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, καθώς και απόφοιτη της North Academy of Fitness.
Επιπλέον, είμαι κάτοχος του τίτλου Suor Orsola Benincasa University (Πανεπιστήμιο εξωτερικού) Master - Ειδικές Εκπαιδευτικές Ανάγκες.
Έχω παρακολουθήσει όλα αυτά τα χρόνια πολλά σεμινάρια μερικά από τα οποία είναι:
•Αθλητισμός, Γυναίκα και Σύγχρονος Τρόπος Ζωής
•Άσκηση και Διατροφή κατά τη διάρκεια της Εγκυμοσύνης
•Personal Training, Lifestyle Coaching & Εναλλακτικές Μορφές Άσκησης
•Άσκηση και ψυχική υγεία
•Πρώτες βοήθειες
•Ορθοσωμική
•Stretching
Από πολύ μικρή ηλικία έως και τα φοιτητικά μου χρόνια ασχολήθηκα με τον πρωταθλητισμό στο άλμα εις μήκος και στο άλμα εις τριπλούν, με πολλές πανελλήνιες διακρίσεις. Ο αθλητισμός δεν ήταν ποτέ απλώς μια ενασχόληση για μένα , ήταν και παραμένει τρόπος ζωής.
Τα τελευταία 20 χρόνια εργάστηκα σε μεγάλα γυμναστήρια της Θεσσαλονίκης και της Αθήνας ως Personal Trainer και Group Trainer, αποκτώντας μεγάλη εμπειρία στην εξατομικευμένη άσκηση και στις ανάγκες του γυναικείου σώματος.
Εξειδικεύομαι σε προγράμματα Pilates, Stretching, TRX, ενδυνάμωσης με το βάρος του σώματος και μικρές αντιστάσεις αλλά και βάρη, καθώς και σε προγράμματα άσκησης πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη, αλλά και σε απώλεια βάρους.
Δουλεύω με γυναίκες κάθε ηλικίας και έχω εμπειρία στην άσκηση γυναικών με νευρολογικές παθήσεις, όπως Πάρκινσον, Σκλήρυνση κατά Πλάκας και Αλτσχάιμερ, πάντα με σεβασμό, ασφάλεια και προσαρμογή στις προσωπικές ανάγκες της κάθε γυναίκας.
Στόχος μου είναι να σε βοηθήσω να νιώσεις δυνατή, λειτουργική και καλά με το σώμα σου, μέσα από άσκηση που σου ταιριάζει πραγματικά.

Γιατί κάποιος να με προτιμήσει;

Γιατί δουλεύω αποκλειστικά με γυναίκες και προσαρμόζω την άσκηση στις πραγματικές σας ανάγκες. Με 20 χρόνια εμπειρίας, επιστημονική γνώση και εξειδίκευση στο γυναικείο σώμα, δημιουργώ ασφαλή και αποτελεσματικά προγράμματα για κάθε ηλικία και φάση ζωής, από απώλεια βάρους και ενδυνάμωση έως εγκυμοσύνη και αποκατάσταση.
Στόχος μου είναι να νιώθεις δυνατή, λειτουργική και καλά με το σώμα σου.