Ψιλογιαννοπούλου Ελευθερία

Γυμνάστρια

Προσφέρω
1) Προπόνηση με επιστημονική βάση, έμφαση στην ασφάλεια, τη σωστή τεχνική και τη σταδιακή πρόοδο, με πραγματική παρουσία και συνεχή καθοδήγηση. Παρέχω εξατομικευμένα προγράμματα άσκησης βασισμένα σε σύγχρονες επιστημονικές μεθόδους και αξιολόγηση φυσικής κατάστασης. Χρησιμοποιείται οπτικο-ακουστικό υλικό για συνεχή ανατροφοδότηση και βελτίωση της τεχνικής και των επιδόσεων αλλά και για την αξιολόγηση της προόδου.
2)Μαθήματα τεχνολογίας τροφίμων σε μαθητές ΕΠΑΛ ή φοιτητές.

Λίγα πράγματα για μένα:
Γεια σας,
Ονομάζομαι Ελευθερία και αθλούμαι όσο θυμάμαι τον εαυτό μου. Υπήρξα αθλήτρια πετοσφαίρισης στο τμήμα Κορασίδων του ΠΑΟ. Έπειτα ασχολήθηκα με την ενόργανη γυμναστική. Σήμερα ασχολούμαι με την ποδηλασία πίστας στην ομάδα του Κρόνου Νίκαιας. Έχοντας ήδη ολοκληρώσει το τμήμα Επιστήμης Τροφίμων και Διατροφής του Ανθρώπου του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών, θα ολοκληρώσω το ΤΕΦΑΑ του ΕΚΠΑ με ειδικότητα Υγεία και Ευρωστία.

Η συνεχώς αυξανόμενη χρήση εφαρμογών και τεχνητής νοημοσύνης στη γυμναστική και τη διατροφή οδηγεί συχνά σε γενικές οδηγίες, παραπληροφόρηση και αυξημένο κίνδυνο τραυματισμών και απογοήτευση. Κάθε σώμα είναι μοναδικό και απαιτεί επιστημονική γνώση, εμπειρία και προσωπική παρακολούθηση.
Στο πλαίσιο αυτό, καλούμαστε οι Καθηγητές Φυσικής Αγωγής, να επιδείξουμε πειθαρχία, ζήλο και μεράκι με μελέτη και συνεχή ενημέρωση για νέες εξελίξεις. Για τον λόγο αυτό, και επειδή πάντα προσπαθώ να περιορίσω, κατά το εν δυνάμει, την ημιμάθεια, αφιερώνω σημαντικό χρόνο στη μελέτη και στην κατάκτηση τόσο της θεωρίας όσο και της πράξης, με ακαδημαϊκές επιδόσεις που αντικατοπτρίζουν αυτή την προσπάθεια.

Γιατί κάποιος να με προτιμήσει;

Ο κάθε ασκούμενος, οι ανάγκες του, οι προτιμήσεις του, οι ιδιαιτερότητές του και κυρίως ο σκοπός του είναι για μένα πρόκληση και σε κάθε περίπτωση δεσμεύομαι να ασχοληθώ μέχρι και με τις λεπτομέρειες. Η εκπλήρωση των στόχων σου, ικανοποίηση μου. Σκοπός δικός μου, μετά από ένα σημείο να μην με χρειάζεσαι πια.
Γιατί όμως να με προτιμήσεις;
1) Θεωρητικές/επιστημονικές γνώσεις: Σπουδές στον αθλητισμό. Τα προγράμματα βασίζονται σε σύγχρονες μελέτες άσκησης και φυσιολογίας.
2) Τεχνικές/εμπειρικές γνώσεις: Χρόνια στις αθλοπαιδιές. Είτε στο πλαίσιο της αγωνιστικής γυμναστικής είτε όχι.
3) Εξατομίκευση: Κάθε πρόγραμμα προσαρμόζεται στο σώμα, το ιστορικό και τον στόχο σου.
4) Μετρήσιμα αποτελέσματα: Αξιολόγηση προόδου με αντικειμενικά κριτήρια (δύναμη, σύσταση σώματος, απόδοση).
5) Ασφάλεια & πρόληψη τραυματισμών: Σωστή τεχνική, προοδευτικότητα και έλεγχος φορτίων.
6) Συμβουλές σε διατροφή: επιστημονικές γνώσεις διατροφής από το τμήμα ΕΤΔΑ
7) Ευελιξία: Προπόνηση κατ’ οίκον, σε εξωτερικό χώρο ή online.