Ψιλογιαννοπούλου Ελευθερία

Γυμνάστρια

Γεια σας,
Ονομάζομαι Ελευθερία και αθλούμαι όσο θυμάμαι τον εαυτό μου. Υπήρξα αθλήτρια πετοσφαίρισης στο τμήμα Κορασίδων του ΠΑΟ. Έπειτα ασχολήθηκα με την ενόργανη γυμναστική ενώ σήμερα ασχολούμαι με την ποδηλασία πίστας στην ομάδα του Κρόνου Νίκαιας. Έχοντας ήδη ολοκληρώσει το τμήμα Επιστήμης Τροφίμων και Διατροφής του Ανθρώπου του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών, ολοκληρώνω και το τμήμα ΤΕΦΑΑ του ΕΚΠΑ με ειδικότητα Υγεία και Ευρωστία.
Στην εποχή μας όλα γίνονται περισσότερο απρόσωπα, ηλεκτρονικά, μηχανιστικά και γρήγορα. Η συνεχώς αυξανόμενη χρήση εφαρμογών και τεχνητής νοημοσύνης στη γυμναστική και τη διατροφή οδηγεί συχνά σε γενικές οδηγίες, παραπληροφόρηση και αυξημένο κίνδυνο τραυματισμών και απογοήτευση.
Η ανθρώπινη καθοδήγηση, η σωστή αξιολόγηση και η εξατομίκευση δεν μπορούν να αντικατασταθούν από αλγόριθμους. Κάθε σώμα είναι μοναδικό και απαιτεί επιστημονική γνώση, εμπειρία και προσωπική παρακολούθηση.
Στο πλαίσιο αυτό, καλούμαστε οι Καθηγητές Φυσικής Αγωγής, να επιδείξουμε την κατάλληλη πειθαρχία, ζήλο και μεράκι για το αντικείμενό μας ώστε να είμαστε ανταγωνιστικοί. Να μελετάμε και να ενημερωνόμαστε συνεχώς για νέες εξελίξεις στον κλάδο.
Για τον λόγο αυτό, και επειδή πάντα προσπαθώ να περιορίσω κατά το εν δυνάμει την ημιμάθεια, προτίμησα πανεπιστημιακές σπουδές 4ετούς φοίτησης από την αρχή. Αφιερώνω σημαντικό χρόνο στη μελέτη και στην κατάκτηση τόσο της θεωρίας όσο και της πράξης, με ακαδημαϊκές επιδόσεις που αντικατοπτρίζουν αυτή την προσπάθεια.
Προσφέρω προπόνηση με επιστημονική βάση, έμφαση στην ασφάλεια, τη σωστή τεχνική και τη σταδιακή πρόοδο, με πραγματική παρουσία και συνεχή καθοδήγηση. Παρέχω εξατομικευμένα προγράμματα άσκησης βασισμένα σε σύγχρονες επιστημονικές μεθόδους και αξιολόγηση φυσικής κατάστασης.
Στόχοι: απώλεια λίπους, μυϊκή ενδυνάμωση, βελτίωση απόδοσης και υγείας. Ασφαλής και αποτελεσματική προπόνηση με μετρήσιμα αποτελέσματα.
Κατ’ οίκον, εξωτερικοί χώροι ή online.

Γιατί κάποιος να με προτιμήσει;

Επιστημονική τεκμηρίωση: Τα προγράμματα βασίζονται σε σύγχρονες μελέτες άσκησης και φυσιολογίας.
Εξατομίκευση: Κάθε πρόγραμμα προσαρμόζεται στο σώμα, το ιστορικό και τον στόχο σου.
Μετρήσιμα αποτελέσματα: Αξιολόγηση προόδου με αντικειμενικά κριτήρια (δύναμη, σύσταση σώματος, απόδοση).
Ασφάλεια & πρόληψη τραυματισμών: Σωστή τεχνική, προοδευτικότητα και έλεγχος φορτίων.
Συνεχής καθοδήγηση & υποστήριξη: Δεν είσαι μόνος, σε καθοδηγώ σε κάθε βήμα.
Ευελιξία: Προπόνηση κατ’ οίκον, σε εξωτερικό χώρο ή online.