Πήχα Μαρία

Personal Training

Παρέχω εξατομικευμένα μαθήματα personal training και θεραπευτικού Pilates, προσαρμοσμένα στις ανάγκες και τους στόχους του κάθε ασκούμενου.
Εστιάζω στη σωστή τεχνική και στην ασφαλή εκτέλεση των ασκήσεων, βοηθώντας σε να βελτιώσεις τη στάση του σώματος, να μειώσεις πόνους (μέση, αυχένας, ισχία) και να δυναμώσεις ουσιαστικά το σώμα σου.

Αναλαμβάνω:
• άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα
• αρχάριους που θέλουν σωστή καθοδήγηση
• όσους θέλουν ποιοτική και ασφαλή εκγύμναση
Τα μαθήματα γίνονται είτε δια ζώσης είτε online, με πλήρη καθοδήγηση και υποστήριξη.
Στόχος μου δεν είναι απλά να γυμναστείς, αλλά να νιώσεις το σώμα σου πιο δυνατό, πιο σταθερό και χωρίς ενοχλήσεις στην καθημερινότητά σου.

Γιατί κάποιος να με προτιμήσει;

Είμαι απόφοιτη Τ.ΕΦ.Α.Α (Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού) του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης, με 20ετή εμπειρία στην προσωπική εκγύμναση όλων των ηλικιών και επιπέδων. Πιστοποιημένη instructor στο θεραπευτικό pilates καθώς και στο pilates reformer.
Διαθέτω εξοπλισμό, καθώς και κρεβάτι pilates (reformer).