Personal Training
Είμαι απόφοιτος ΤΕΦΑΑ με μεταπτυχιακό στην ιατρική αθηνών και από το 2017 ασχολούμαι με το fitness δίνοντας πάρα πολύ μεγάλη σημασία στην τεχνική της άσκησης για την αποφυγή τραυματισμών αλλά και για την βέλτιστη απόδοσή σας.
Πες ΝΑΙ στην υγεία σου! Πες ΝΑΙ στο σώμα σου!
* Οι τιμές για μάθημα στο χώρο σας διαφοροποιούνται ανάλογα την απόσταση.
* Τα μαθήματα πραγματοποιούνται σε ειδικό χώρο γυμναστικής.
Γιατί κάποιος να με προτιμήσει;
Γιατί.. αν έχεις μόνο την διάθεση, μου αρκεί ώστε να πετύχουμε ένα υγιές και γεμάτο ευεξία αποτέλεσμα!
Εδώ ο στόχος γίνεται πραγματικότητα!
- Εγώ (γυμναστής) και η ομάδα μου που απαρτίζεται από διάφορες ειδικότητες μπορούμε να σου δώσουμε ένα πακέτο γυμναστικής και μετεπροπονητικού μασάζ.
- Eπίσης η προπόνηση καταγράφεραι απο ειδικό πομπό (HR Sensor) της Polar όπου μας δίνει πολλές πληροφορίες κατά την άσκηση οπως καρδιακή συχνότητα, θερμίδες κ.α.
- Υπάρχει συνεχής παρακολούθηση του ασκούμενου καθώς και μηνιαίες μετρήσεις βάρους και διαστάσεων σώματος (π.χ περιφέρεια, στήθος, μέση κ.α) με σκοπό την καταγραφή της βελτίωσης του.
Μαθήματα
Διαθεσιμότητα
| ΔευΔευ | ΤριΤρι | ΤετΤετ | ΠεμΠεμ | ΠαρΠαρ | ΣαβΣαβ | ΚυρΚυρ | |
|
Πρωί
|
|||||||
|
Μεσημέρι
|
|||||||
|
Απόγευμα
|
Περιοχές εξυπηρέτησης
-
59 περιοχές σε Αττική
- Αθήνα Κέντρο
- Αγία Παρασκευή
- Άγιος Αρτέμιος
- Άγιος Ελευθέριος
- Άγιος Νικόλαος
- Ακαδημία
- Ακρόπολη
- Αμπελόκηποι
- Άνω Πατήσια
- Γαλάτσι
- Γκάζι
- Γκύζη
- Γουδί
- Ελληνορώσων
- Εξάρχεια
- Ερυθρός Σταυρός
- Ζωγράφου
- Ηράκλειο
- Θησείο
- Ιλίσια
- Κάτω Πατήσια
- Κεραμεικός
- Κολωνάκι
- Κολωνός
- Κουκάκι
- Κυψέλη
- Λαμπρινή
- Λυκαβηττός
- Μαρούσι
- Μεταξουργείο
- Μοναστηράκι
- Νέα Ιωνία
- Νεάπολη
- Νέο Ψυχικό
- Ομόνοια
- Παγκράτι
- Παπάγου
- Πατήσια
- Πεδίον Άρεως
- Πεύκη
- Πλάκα
- Πλατεία Αμερικής
- Πλατεία Αττικής
- Πλατεία Βάθης
- Πλατεία Βικτωρίας
- Πλατεία Κάνιγγος
- Πλατεία Κλαυθμώνος
- Πλατεία Κολιάτσου
- Πλατεία Μαβίλη
- Πολύγωνο
- Ριζούπολη
- Σεπόλια
- Σταθμός Λαρίσης
- Σύνταγμα
- Χαλάνδρι
- Χίλτον
- Χολαργός
- Ψυρρή
- Ψυχικό
Videos
Πτυχία
-
Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΑΕΙ)
Master - Άθληση και Υγεία -
Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης (ΑΕΙ)
Πτυχίο - Επιστήμη Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού 2017 -
Σώματος Εθελοντών Σαμαρειτών, Διασωστών και Ναυαγοσωστών (Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός) (Άλλες Σχολές)
Δίπλωμα - Εθελοντ΄ής Σαμαρείτης Πρώτων Βοηθειών 2016
Βιογραφικό
-
2025 - 2025Camp Star Kid Academy
Ομαδάρχης - εκπαιδευτής σε παιδιά 6 - 12 ετών, εκμάθηση διαφόρων ολυμπιακών αθλημάτων στις εγκαταστάσεις του Ο.Α.Κ.Α -
2025 - 2025Ski club Ψυχικού
Εκπαιδευτής χιονοδρομίας στον Παρνασσό -
2025 - 2025FDGD
-
2023 - 2024The Biohack Project κέντρο υγείας και ευεξίας
Γυμναστής αποκατάστασης και θεραπευτικής άσκησης -
2022 - 2023Κ.Φ.Α.Α.Α’ Δομή Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού
Φροντιστής – Γυμναστής παιδιών 12 - 18 ετών -
2022 - 2023ΑΠΣ Πρωταθλητής
Διεξαγωγή αθλητικών ολυμπιακών αγωνισμάτων και αθλοπαιδιών σε παιδιά ηλικίας
5 - 12 -
2022 - 2022Prschool
Διεξαγωγή αθλοπαιδιών και προσομοίωση αθλημάτων σε παιδιά ηλικιών 4-16 -
2022 - 2022ΑΠΣ Πρωταθλητής
Διεξαγωγή αθλητικών ολυμπιακών αγωνισμάτων και αθλοπαιδιών σε παιδιά ηλικίας
5 - 12 -
2018 - 2022Golden Gym
Αποκατάσταση μυοσκελετικών τραυματισμών με λάστιχα και βάρη, παρακολούθηση
02/05/2019 - 31/10/2019
01/02/2017 - 31/03/2017
βελτίωση ατόμων με χρόνιες παθήσεις (τρίτης ηλικίας), personal training και επίβλεψη οργάνων -
2019 - 2019Σχολές ποδοσφαίρου Παναθηναϊκού
Εκγύμναση, δημιουργία αθλοπαιδιών και δεξιοτήτων -
2017 - 2017Σύλλογος καρδιοπαθών Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης (Πρακτική άσκηση ΕΣΠΑ)
Μετρήσεις (ζαχάρου, αρτηριακής πίεσης, παλμών), δημιουργία και εκτέλεση προγραμμάτων άσκησης αερόβιας ικανότητας, προπόνηση με αντιστάσεις και εξοικείωση με ασκήσεις ισορροπίας – λεπτής κινητικότητας. -
2015 - 2016Ψυχοκινητική στο 13ο Δημόσιο νηπιαγωγείο Κομοτηνής
Ανάπτυξη των κινητικών ικανοτήτων και δεξιοτήτων των παιδιών του νηπιαγωγείου ηλικιών 3 - 6 -
2012 - 2012Sports Village Athitaki, Γραμματικό Ομαδάρχης σε παιδιά 9 - 12 ετών
Προσφορές
- Δωρεάν το πρώτο μάθημα
- Δωρεάν το πρώτο online μάθημα
- Έκπτωση σε ανέργους
- Έκπτωση σε πολύτεκνους
- Έκπτωση για γκρουπ
- Έκπτωση σε αδέρφια
- Δωρεάν εκπαιδευτικό υλικό
- Τιμή συζητήσιμη ανάλογα με τις ώρες
- 3 προπονήσεις/εβδομάδα 75€ από 90€ στον χώρο μου στην Κυψέλη
Υπηρεσίες
- Ξενόγλωσσοι μαθητές
- Μαθησιακές δυσκολίες
- Διδασκαλία σε γκρουπ
- Προσωπικές σημειώσεις
- Προετοιμασία για πανελλήνιες
- Προετοιμασία για υποτροφίες
- Προετοιμασία για πανεπιστήμια εξωτερικού
- Προετοιμασία για κατατακτήριες εξετάσεις
- Προετοιμασία για διαγωνισμούς
- Θερινά μαθήματα
Αξιολογήσεις
-
5.0
13 κριτικέςΘα πρέπει να συνδεθείτεΠροσθήκη αξιολόγησης
για να μπορέσετε να αξιολογήσετε. -
Κωνσταντίνος Μπουας
23 Ιουν 2025Σοβαρός επαγγελματίας, διαβασμένος γυμναστής, καλο παιδί. Συνεπής, αξιολογος και ευχαριστος. Εχει τη μεταδοτικότητα, το ενδιαφερον και τη διαθεση να μεταδώσει γνώσεις και να επιτύχει το επιθυμητο αποτελεσμα, με υπομονη και δουλεια. Τον συστηνω ανεπιφυλακτα.
-
Aikaterini Sevdali
01 Ιουν 2025Μετά από τρεις μήνες συνεργασίας, συστήνω ανεπιφύλακτα τον Γιώργο για την άψογη επαγγελματική του κατάρτιση, τη συνέπεια, την ευγένεια και την πάντα καλή του διάθεση. Αλλάζει τακτικά το πρόγραμμα και το προσαρμόζει στις ανάγκες μου.
-
ΜΑΡΙΝΑ ΠΙΚΟΥΛΑ
22 Φεβ 2025Συνεργάζομαι με τον Κύριο Καραμάνη και την ομάδα του εδώ και 2 μήνες για την σωματική ενδυναμωση και την ανάπτυξη των ποδοσφαιρικων δεξιοτήτων του γιου μου ετών 10. Από την πρώτη στιγμή ο Κύριος Καραμανης είχε μια άψογη προσέγγιση και κατάρτιση . Ασχολήθηκε διεξοδικά μαζί μου και πρότεινε τον καλύτερο τρόπο προπόνησης για ακριβώς αυτό που ζητουσα για το παιδί. Οι συνεργάτες του πλαισιωσαν με απόλυτα επαγγελματικό και πολύ ευχάριστο τρόπο την προπόνηση του παιδιού μου.Συστηνω ανεπιφύλακτα τον ίδιο κ την ομάδα του. Παρότι είναι πολύ μικρό το διάστημα συνεργασίας μας τα αποτελέσματα είναι άμεσα ορατά και το παιδί μου περιμένει πως κ πως τις ώρες τον προπονήσεων.
-
Katerina
20 Σεπ 2024Με τον Γιώργο η γυμναστική έπαψε να είναι υποχρέωση ή ρουτίνα.Εκτός από γνώσεις και εμπειρία, διαθέτει και υπομονή, αγαπάει τη δουλειά του και είναι πάντα εκεί να με εμψυχώνει. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα.