Ιδιαίτερα Μαθήματα Personal Training
Τα μαθήματα Personal Training επικεντρώνονται στη σωματική ενδυνάμωση, στη βελτίωση της αντοχής, στη ρύθμιση βάρους και στη λειτουργική προπόνηση, με στόχο την ασφαλή και προοδευτική εξέλιξη του ασκούμενου. Η προπόνηση πραγματοποιείται από personal trainers που αναλύουν την τεχνική, επιλέγουν κατάλληλες ασκήσεις, προσαρμόζουν τα φορτία και παρακολουθούν συστηματικά την πρόοδο, ώστε κάθε πρόγραμμα να ανταποκρίνεται στους ατομικούς στόχους, από αποκατάσταση μετά από τραυματισμό έως αύξηση δύναμης και ενίσχυση κινητικότητας. Μαθήματα online ή δια ζώσης, κατάλληλα για αρχάριους και προχωρημένους, με πλήρη εξατομίκευση.
Στο instateacher.gr θα βρείτε 100 διαθέσιμους δασκάλους για ιδιαίτερα μαθήματα Personal Training, με συνολικά 240 αξιολογήσεις και μέσο όρο βαθμολογίας 5.0. Οι τιμές για μαθήματα Personal Training ξεκινούν από 10€/ώρα και διαμορφώνονται κατά μέσο όρο στα 20€/ώρα.
Δάσκαλοι Personal Training - Online και Δια Ζώσης
Οι δάσκαλοι Personal Training υποστηρίζουν τους μαθητές στη δημιουργία οργανωμένων και προσαρμοσμένων προγραμμάτων άσκησης, καλύπτοντας στόχους όπως μυϊκή ενδυνάμωση, βελτίωση αντοχής, κινητικότητα, απώλεια λίπους και αποκατάσταση ύστερα από τραυματισμούς. Η διδασκαλία περιλαμβάνει σωστή τεχνική εκτέλεσης, επιλογή ασκήσεων ανάλογα με το επίπεδο και τις ανάγκες του ασκούμενου, καθώς και σταδιακή προσαρμογή της έντασης και του όγκου προπόνησης.
Τα ιδιαίτερα μαθήματα, online ή δια ζώσης, μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι ή σε κατάλληλο χώρο άσκησης και προσαρμόζονται στον ρυθμό και τους στόχους κάθε μαθητή. Με συστηματική παρακολούθηση, καθοδήγηση και έμφαση στην ασφαλή εκτέλεση, οι μαθητές αναπτύσσουν σταθερή φυσική κατάσταση, καλύτερο έλεγχο κινήσεων και δυνατότητα παρακολούθησης της προόδου τους μέσα από οργανωμένη μεθοδολογία.
Personal Trainers
Ένας personal trainer (προσωπικός γυμναστής) σχεδιάζει και επιβλέπει εξατομικευμένα προγράμματα προπόνησης, προσαρμοσμένα στους στόχους, τη φυσική κατάσταση και τον τρόπο ζωής σου. Με την καθοδήγησή του βελτιώνεις τη δύναμη, την αντοχή και τη στάση του σώματος, ενώ μειώνεις τον κίνδυνο τραυματισμών. Ο προσωπικός γυμναστής προσφέρει συνεχή υποστήριξη, παρακολούθηση προόδου και κίνητρο για συνέπεια.
Ποια είναι τα οφέλη του Personal Training;
Το personal training προσφέρει καθοδήγηση, παρακολούθηση προόδου και εξατομικευμένο πρόγραμμα για αποτελεσματική ενδυνάμωση, απώλεια βάρους και βελτίωση φυσικής κατάστασης με ασφάλεια.
Τι περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα Personal Training;
Ένα πρόγραμμα Personal Training περιλαμβάνει εξατομικευμένες ασκήσεις προσαρμοσμένες στους στόχους, το επίπεδο και τις ανάγκες σου. Μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης, cardio, functional training, κινητικότητα ή αποκατάσταση. Ο personal trainer φροντίζει για τη σωστή εκτέλεση κάθε άσκησης και την ασφαλή πρόοδο, ώστε να πετυχαίνεις σταθερά αποτελέσματα.
Μπορώ να ξεκινήσω Personal Training χωρίς προηγούμενη εμπειρία;
Ναι, το personal training είναι ιδανικό και για αρχάριους. Ο καθηγητής προσαρμόζει το πρόγραμμα με ασφάλεια, ξεκινώντας από τα βασικά και βοηθώντας σε να αποκτήσεις τεχνική, αυτοπεποίθηση και φυσική κατάσταση. Αν είσαι αρχάριος, μπορείς να επιλέξεις online personal trainer ή personal trainer στο σπίτι για πιο εξατομικευμένη καθοδήγηση.
Πού γίνονται τα ιδιαίτερα μαθήματα Personal Training;
Τα μαθήματα μπορούν να γίνουν στο σπίτι σου, σε εξωτερικό χώρο, σε γυμναστήριο ή online, ανάλογα με τη διαθεσιμότητα και τους στόχους σου. Πολλοί personal trainers προσφέρουν μειωμένες τιμές για online προπόνηση, δίνοντάς σου τη δυνατότητα να προπονείσαι οπουδήποτε με ασφάλεια και καθοδήγηση.
Τι διαφορά έχει το Online από το Personal Training στο σπίτι;
Το online personal training πραγματοποιείται μέσω βιντεοκλήσης και προσφέρει ευελιξία χρόνου και τοποθεσίας, ενώ το personal training στο σπίτι επιτρέπει άμεση καθοδήγηση και χρήση του προσωπικού σου εξοπλισμού.
Μαθήματα Personal Training
Μαθήματα Personal Training ανά περιοχή από πιστοποιημένους δασκάλους σε προσιτές τιμές με μία απλή αναζήτηση. Επιλέξτε το φίλτρο μάθημα στο χώρο του μαθητή ή στο χώρο του δασκάλου, πληκτρολογήστε περιοχή και βρείτε τον ιδανικό δάσκαλο.Μαθήματα Personal Training Online
Διαδικτυακά μαθήματα Personal Training από πιστοποιημένους δασκάλους σε προσιτές τιμές με μία απλή αναζήτηση. Επιλέξτε το φίλτρο μάθημα online και βρείτε τον ιδανικό δάσκαλο.Μαθήματα Personal Training Τιμές
Οι τιμές για ιδιαίτερα μαθήματα Personal Training ξεκινούν από 10€/ώρα και κατά μέσο όρο διαμορφώνονται στα 20€/ώρα.Περιοχή
Κουρέτσου Ειρήνη
29 ετών- Θεραπευτική άσκηση Master - Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
- Φυσική κατάσταση Master - Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας
- Τιμή 25€ / ώρα
- Online 15€ / ώρα
Γεωργούσης Βασίλης
27 ετών- Φυσική Αγωγή και Αθλητισμός Πτυχίο - Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας
περισσότερα
- Τιμή 20€ / ώρα
- Online 15€ / ώρα
- Σύγχρονος χορός, Αυτοσχεδιασμός, Κίνηση Πτυχίο - Επαγγελματική σχολή χορού Ακτίνα
περισσότερα
- Τιμή 20€ / ώρα
- Online 20€ / ώρα
- Τιμή 30€ / ώρα
- Personal Τrainer Δίπλωμα - National Academy of Sports Medicine (NASM)
- Κάρπα Πιστοποίηση - National Academy of Sports Medicine (NASM)
περισσότερα
Σχολικά Πρώτες Βοήθειες Τεχνολογία Τροφίμων
- Τιμή 30€ / ώρα
- Online 20€ / ώρα
Μητροπούλου Μαρία
34 ετών- Επιστήμη Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Πτυχίο - Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
περισσότερα
- Τιμή 25€ / ώρα
- Online 15€ / ώρα
- Οργάνωση και Διοίκηση Επιχειρήσεων Είμαι ακόμα φοιτητής - Πανεπιστήμιο Πειραιώς
- Pilates Reformer Instructor Πιστοποίηση - Alterlife Academy
- Pilates Clinical - Μυοσκελετικές παθήσεις Πιστοποίηση - Alterlife Academy
- Pilates Clinical - Αναπνευστικά προβλήματα Πιστοποίηση - Alterlife Academy
- Personal and Weight Trainer Πιστοποίηση - AF Studies
- Τιμή 20€ / ώρα
- Γυμνάστρια Δίπλωμα - UHI Perth
- TRX Training Πιστοποίηση - TRX Training Center
περισσότερα
- Τιμή 30€ / ώρα
- Online 25€ / ώρα
Μακρή Δήμητρα
47 ετών- Επιστήμη Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Αθλητική Διοίκηση Πτυχίο - Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
περισσότερα
- Online 20€ / ώρα
- Fitness Assistant (Pro Level 1) Πιστοποίηση - Grafts Hellas
- Body Conditioning Instructor (Pro Level 1) Πιστοποίηση - Grafts Hellad
- Τιμή 15€ / ώρα
- Online 15€ / ώρα
Πλεξίδας Γρηγόρης
43 ετών- Εκπαιδευτής Wu Shu Kwan - Kick boxing Δίπλωμα - Ελληνική Ομοσπονδία Πολεμικών Τεχνών
- Personal Training Δίπλωμα - North Academy
περισσότερα
- Τιμή 20€ / ώρα
Mavrogiannaki Evi
45 ετών- Yoga Instructor Δίπλωμα - Arohan India
- Bodybalance Instructor Πιστοποίηση - Less Μills
- Τιμή 10€ / ώρα
- Online 10€ / ώρα
περισσότερα
- Τιμή 20€ / ώρα
- Online 15€ / ώρα
- Επιστήμη Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Πτυχίο - Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
- Τιμή 15€ / ώρα
- Online 13€ / ώρα
- Pre and Post Natal Pilates Πτυχίο - A.F. Studies Fitness Academy
- Μαθηματικά Πτυχίο - Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
- Pilates kids & Special Populations Πιστοποίηση - A.F. Studies Fitness Academy
- Δασκάλα Pilates Πιστοποίηση - A.F. Studies Fitness Academy
περισσότερα
- Τιμή 19€ / ώρα
- Online 17€ / ώρα
Γκέρτσου Δήμητρα
27 ετών- Επιστήμη Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Πτυχίο - Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
περισσότερα
- Τιμή 15€ / ώρα
- Online 12€ / ώρα
- Functional Training Πτυχίο - A. F. Studies
- Personal Trainer Πτυχίο - A. F. Studies
- Τιμή 15€ / ώρα
- Online 10€ / ώρα
Σκορδά Κωνσταντίνα
25 ετών- Αρμονία Πτυχίο - Ωδείο Συμφωνία
περισσότερα
Πανεπιστημιακά Ιστορία της Μουσικής Ιστορία της Τέχνης Μουσική Παιδαγωγική Μουσικολογία
Μουσική Προπαιδεία Θεωρία Μουσικής Σολφέζ Ορθοφωνία Πιάνο Αρμονία Φωνητική Μουσικοκινητική Αγωγή Αυτοσχεδιασμός Μουσική Αντίληψη - Θεωρία και Αρμονία Μουσικοθεραπεία Αρμόνιο Μονωδία
Τέχνες Δημόσια Ομιλία Θέατρο Στιχουργική Υποκριτική
- Τιμή 15€ / ώρα
- Online 15€ / ώρα
Ιωαννίδης Ιάσων
34 ετώνπερισσότερα
- Τιμή 40€ / ώρα
Πόσο κοστίζουν τα ιδιαίτερα μαθήματα Personal Training;
Οι τιμές για ιδιαίτερα μαθήματα Personal Training ξεκινούν από 10€/ώρα και κατά μέσο όρο διαμορφώνονται στα 20€/ώρα.
Πόσοι δάσκαλοι Personal Training είναι διαθέσιμοι;
Το instateacher.gr διαθέτει 100 δασκάλους Personal Training, με εμπειρία στη διδασκαλία όλων των επιπέδων.
Πόσες αξιολογήσεις έχουν οι δάσκαλοι Personal Training;
Στο instateacher.gr έχουν γίνει 240 αξιολογήσεις για δασκάλους Personal Training. Ο μέσος όρος είναι 5.0.
Μπορώ να βρω δάσκαλο Personal Training για κάθε επίπεδο;
Ναι, στο instateacher.gr μπορείτε να επιλέξετε δασκάλους Personal Training ανάλογα με το επίπεδό σας, είτε είστε αρχάριος είτε προχωρημένος.
Προσφέρονται online μαθήματα Personal Training;
Ναι, οι περισσότεροι δάσκαλοι παρέχουν και online μαθήματα Personal Training μέσω της πλατφόρμας μας.
Μπορώ να βρω δάσκαλο Personal Training στην περιοχή μου;
Ναι, μπορείτε να φιλτράρετε δασκάλους ανά περιοχή και να επιλέξετε δια ζώσης μαθήματα.
Πότε μπορώ να ξεκινήσω μαθήματα Personal Training;
Μπορείτε να επικοινωνήσετε άμεσα με τον δάσκαλο και να ξεκινήσετε ακόμη και την ίδια μέρα, ανάλογα με τη διαθεσιμότητά του.