Καραγιάννη Κατερίνα

Personal Training

Ονομάζομαι Κατερίνα Καραγιάννη και είμαι απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Αθηνών με ειδικότητα στην κολύμβηση, καθώς επίσης και κάτοχος Master στην Διοίκηση Αθλητισμού του Ελληνικού Ανοιχτού Πανεπιστημίου.

Διαθέτω περισσότερα από δεκατρία χρόνια επαγγελματικής εμπειρίας ως προπονήτρια κολύμβησης σε Ελλάδα και Αγγλία, αλλά και ως personal trainer και Pilates instructor έχοντας αναλάβει όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Υπήρξα κολυμβήτρια αγωνιστικού επιπέδου με πανελλήνιες διακρίσεις, αγωνιζόμενη με τις ομάδες του Πανελληνίου Γ.Σ., του Α.Ν.Ο. Αργυρούπολης και του Κ.Ο. Καρπενησίου. Ο αθλητισμός μου δίδαξε την υπομονή και την επιμονή συμβάλλοντας σημαντικά στο να επιλέξω το επάγγελμα της γυμνάστριας.

Διαθέτω πολυετή εμπειρία στον σχεδιασμό εξατομικευμένων προγραμμάτων εκγύμνασης για άτομα κάθε ηλικίας και επιπέδου.

Στόχος μου είναι να εμπνέω και να καθοδηγώ τους ασκούμενους ώστε να αποκτήσουν υγιεινές συνήθειες, να ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή τους και να πετύχουν τους προσωπικούς τους στόχους.
Προσφέρω:
• Ατομικά προγράμματα Personal Training
• Μικρά ομαδικά προγράμματα
• Λειτουργική εκγύμναση και προπόνηση ενδυνάμωσης
• Προγράμματα για απώλεια βάρους και γράμμωση
• Ασκήσεις αποκατάστασης και ενίσχυσης κινητικότητας
• Μαθήματα κολύμβησης
Η φιλοσοφία μου βασίζεται στη συνέπεια, τον σεβασμό στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου και την αγάπη για τη σωματική και ψυχική ευεξία.

Γιατί κάποιος να με προτιμήσει;

Η άσκηση για μένα είναι τρόπος ζωής. Στόχος μου είναι οι ασκούμενοι να γυμνάζονται με εσωτερική χαρά και όχι να νιώθουν ότι κάνουν καταναγκαστικό έργο. Τα οφέλη της άσκησης είναι πολλαπλά, ωστόσο δεν θέλω να αρκεστούμε μόνο στο αισθητικό κομμάτι, αλλά σε όλες τις θετικές σωματικές, ψυχικές και νοητικές παραμέτρους. Με υπομονή σχεδιάζω το πρόγραμμα ώστε να είναι ευχάριστο και κατάλληλα προσαρμοσμένο στις ανάγκες του ασκούμενου. Επίσης διαθέτω ευελιξία προσαρμόζοντας το μάθημα σε ιδιαίτερες περιστάσεις.