Κουρέτσου Ειρήνη

Personal training

Με 7 χρόνια εμπειρίας στον χώρο της άσκησης και επιστημονικό υπόβαθρο από το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, εξειδικευμένη στη Δύναμη, Αντοχή και Ταχύτητα καθώς και κάτοχος Μεταπτυχιακού τίτλου στη Θεραπευτική Άσκηση, προσφέρω πλήρεις υπηρεσίες Personal Training που καλύπτουν κάθε ανάγκη — από την υψηλή απόδοση έως την αποκατάσταση.

Η φιλοσοφία μου
Εξατομικευμένα προγράμματα: Κάθε πρόγραμμα σχεδιάζεται αποκλειστικά για σένα — βάσει του στόχου σου και του επιπέδου σου.

Ολιστική βελτίωση της φυσικής κατάστασης: Δουλεύουμε συστηματικά σε όλους τους παράγοντες που καθορίζουν την απόδοσή σου — δύναμη, αντοχή και ευλυγισία.

Μετρήσιμα αποτελέσματα: Η πρόοδος σου παρακολουθείται συνεχώς μέσω δεικτών αξιολόγησης απόδοσης.

Γιατί κάποιος να με προτιμήσει;

Τι μπορώ να κάνω για σένα:
Μυϊκή Ενδυνάμωση & Αλλαγή Σωματικής Σύστασης
Εξειδικευμένη στην προπόνηση δύναμης, μπορώ να καθοδηγήσω τόσο αρχάριους στα πρώτα τους βήματα όσο και έμπειρους αθλούμενους. Παρέχονται εξατομικευμένα προγράμματα με στόχο τη μυϊκή ενδυνάμωση, την αλλαγή σωματικής σύστασης και την αύξηση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής.

Θεραπευτική Άσκηση & Αποκατάσταση
Κάτοχος Μεταπτυχιακού τίτλου στη Θεραπευτική Άσκηση, προσφέρω εξειδικευμένη καθοδήγηση για χρόνιες παθήσεις και μυοσκελετικούς τραυματισμούς. Επιστρέφεις στην καθημερινότητά σου δυνατός/ή και με ασφάλεια.

🤸 Pilates Method
Καλύπτω πλήρως το φάσμα του Pilates — από Mat και Equipment Pilates, έως Clinical Pilates για αποκατάσταση και εξειδικευμένα προγράμματα Pre & Postnatal για κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης και της επιλόχειας περιόδου. Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για κάθε σώμα και κάθε ανάγκη.

Strength Through Yoga
Ένα μάθημα που συνδυάζει όλες τις βασικές αρχές της Yoga — κίνηση, αναπνοή και ισορροπία — ενώ ταυτόχρονα σε βοηθά να χτίσεις πραγματική δύναμη μέσα από τα asanas. Ιδανική επιλογή για ευλυγισία, διαχείριση άγχους και συνολική ευεξία — μόνη της ή ως συμπλήρωμα κάθε προπόνησης