Παπασταμοπούλου Μαρία  37 ετών

Μαθήματα Πιλάτες, Stretching & ενδυνάμωσης - Λειτουργική προπόνηση

Μαθήματα πιλάτες & stretching για ευεξία, ενδυνάμωση, σύσφιξη, διόρθωση στάσης σώματος, καλλίγραμο, ευθυτενές και δυνατό σώμα μέσα στα πρώτα 10 μαθήματα! Γνωρίστε την απόλυτη μέθοδο εκγύμνασης και ανακαλύψτε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας! Εξειδικευμενα προγράμματα ενδυνάμωσης με μικρό εξοπλισμό (βάρη,μικρά και μεγάλα λάστιχα, μπάλες, ring, foam roller) και το βάρος του σώματος για σύσφιξη, απώλεια βάρους, βελτίωση της φυσικής κατάστασης.Ο συνδυασμός του functional training και του πιλάτες μέσα από εξατομικευμένες προπονήσεις θα φέρουν τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα στην προσωπική σας προπόνηση.
Μαθήματα στο αισθητικό δάσος της Καισαριανής για συγκεκριμένες μέρες της εβδομάδος! Online πρωϊνά & απογευματινά μαθήματα καθημερινά σε προσιτά πακέτα. Δυνατότητα για οικονομικότερα πακέτα των 8 μαθημάτων με προπληρωμή.

Γιατί κάποιος να με προτιμήσει;

Εξατομικευμένη προσοχή ανάλογα με τις ανάγκες και τις δυνατότητες του μαθητή, εκγύμναση όλου του σώματος με το μικρό εξοπλισμό πιλάτες καθως και με λάστιχα διαφόρων αντιστάσεων. Η μικρή και μεγάλη μπάλα πιλάτες, το foam roller, τα μικρά βάρη, τα διαβαθμισμένης δυσκολίας λάστιχα, το magic circle, καθώς και το ίδιο το βάρος του σώματος δίνουν στο σώμα την απαραίτητη αντίσταση και πρόκληση για να γυμναστεί και να αποκτήσει την απαραίτητη τόνωση, ευθυγράμμιση και ευεξία που χρειάζεται.Το spine corrector εμπλουτίζει το ασκησιολογιο μας με ασκησεις που βοηθούν στην ευεξία και κινητικότητα της σπονδυλικής, ανεβάζοντας ταυτόχρονα το βαθμό δυσκολίας σε πολλαπλές μυικές ομάδες. Δεκαετής εμπειρία στη διδασκαλία και στην ενασχόληση με το χώρο του αθλητισμού και της ευεξίας, παρακολούθηση τακτικών σεμιναρίων, ενασχόληση με μαθητές για αποκατάσταση σώματος μετά από τραυματισμό/χειρουργείο, ενασχόληση με ειδικούς πληθυσμούς. Πρόσφατες πιστοποιήσεις: Πιλατες & Τρίτη Ηλικία, Αυτόνομα νοσήματα και παθήσεις σπονδυλικής στήλης, Πιλάτες & functional training, Βελτίωση κακής στάσης σώματος & κυφωτικού συνδρόμου.