Γιαννίκη Ελισσάβετ

Yoga & Pilates με έμφαση στην Ψυχική Ισορροπία

Η κίνηση δεν είναι απλώς άσκηση. Είναι ένας τρόπος να φροντίζουμε το σώμα μας, να ηρεμούμε το μυαλό μας και να επανασυνδεόμαστε με την ισορροπία μας.
Προσφέρω μαθήματα Yoga και Pilates με εξειδίκευση σε:
• εγκυμοσύνη
• παιδιά & εφήβους
• άτομα τρίτης ηλικίας
Είμαι εκπαιδευτικός με πολυετή εμπειρία στη διδασκαλία παιδιών και εφήβων, με σπουδές στην Ψυχολογία και στη Διδακτική. Η παιδαγωγική μου προσέγγιση μου επιτρέπει να προσαρμόζω κάθε μάθημα όχι μόνο στις σωματικές ανάγκες, αλλά και στις συναισθηματικές και αναπτυξιακές ιδιαιτερότητες κάθε ηλικίας.
Η ενασχόλησή μου με τη Yoga και το Pilates ξεκίνησε από προσωπική ανάγκη, λόγω προβλημάτων στη σπονδυλική στήλη. Αυτό με οδήγησε σε εξειδίκευση με στόχο να προσφέρω ασφαλή, στοχευμένη και ουσιαστική άσκηση.
Στόχος μου δεν είναι η "τέλεια" στάση, αλλά:
✔ ένα σώμα που νιώθει ασφαλές
✔ ένα μυαλό που ηρεμεί
Ιδιαίτερα για παιδιά και εφήβους, τα μαθήματα εστιάζουν σε:
• διαχείριση άγχους και αποφόρτιση
• ενίσχυση συγκέντρωσης και μνήμης
• καλλιέργεια αυτοπεποίθησης και αυτογνωσίας
• βελτίωση στάσης σώματος και σωματικής επίγνωσης
Σε ένα σύγχρονο περιβάλλον με έντονους ρυθμούς, αυξημένες απαιτήσεις και συνεχή έκθεση σε οθόνες, η Yoga προσφέρει ένα ασφαλές πλαίσιο όπου το παιδί μαθαίνει να ρυθμίζει την αναπνοή του, να κατανοεί τα συναισθήματά του και να αναπτύσσει εσωτερική ισορροπία.

Γιατί κάποιος να με προτιμήσει;

Συνδυάζω Yoga & Pilates με παιδαγωγική και ψυχολογική προσέγγιση
• Πολυετής εμπειρία στη διδασκαλία παιδιών και εφήβων
• Μαθήματα προσαρμοσμένα στην ηλικία, το επίπεδο και τις ανάγκες κάθε ατόμου
• Έμφαση στην ασφάλεια του σώματος και στην πρόληψη τραυματισμών
• Εξειδίκευση σε ιδιαίτερες ομάδες (εγκυμοσύνη, 3η ηλικία, παιδιά & έφηβοι)
• Προσωπική κατανόηση μυοσκελετικών θεμάτων λόγω βιωματικής εμπειρίας