Γιαννίκη Ελισσάβετ

Yoga & Pilates για Παιδιά, Εφήβους, Ενήλικες & Τρίτη Ηλικία

Η άσκηση δεν είναι μόνο ενδυνάμωση του σώματος. Είναι μια ευκαιρία να αναπνεύσουμε, να χαλαρώσουμε και να επανασυνδεθούμε με τον εαυτό μας.
Είμαι καθηγήτρια με δύο μεταπτυχιακά, στην Εκπαιδευτική Ψυχολογία και στη Διδακτική. Η πολύχρονη εμπειρία μου στη διδασκαλία και η πολυετής καθημερινή εργασία μου με παιδιά με έχουν διδάξει ότι κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικές ανάγκες, διαφορετικό ρυθμό και διαφορετικούς στόχους. Αυτή η παιδαγωγική προσέγγιση αποτελεί τη βάση όλων των μαθημάτων μου, είτε απευθύνονται σε παιδιά είτε σε ενήλικες.
Γι' αυτό τα μαθήματά μου βασίζονται στην εξατομικευμένη καθοδήγηση, στη σωστή αναπνοή, στην ήπια ενδυνάμωση και στην ψυχική ισορροπία. Δημιουργώ ένα ασφαλές, ήρεμο και υποστηρικτικό περιβάλλον.
Στον χώρο μου διατίθεται επίσης εξοπλισμός Pilates Reformer και Cadillac, προσφέροντας τη δυνατότητα για ακόμη πιο εξατομικευμένη, ασφαλή και αποτελεσματική άσκηση, προσαρμοσμένη στις ανάγκες και τις δυνατότητες κάθε ασκούμενου.
Παράλληλα, προσφέρω μαθήματα γιόγκα για παιδιά, αξιοποιώντας την πολυετή εμπειρία μου στην εκπαίδευση. Μέσα από δημιουργικές και ευχάριστες δραστηριότητες, τα παιδιά αναπτύσσουν καλύτερη στάση σώματος, ισορροπία, συγκέντρωση, αυτοπεποίθηση και δεξιότητες διαχείρισης του άγχους, ενώ μαθαίνουν να ακούν και να σέβονται το σώμα τους σε ένα περιβάλλον γεμάτο ασφάλεια, παιχνίδι και ενθάρρυνση.
Τα μαθήματα απευθύνονται ιδιαίτερα σε:
• παιδιά, μέσα από ειδικά σχεδιασμένα προγράμματα παιδικής γιόγκα που ενισχύουν την κίνηση, τη συγκέντρωση, τη συναισθηματική ισορροπία και την αυτοπεποίθησή τους,
• εφήβους που χρειάζονται καλύτερη στάση σώματος, συγκέντρωση και αποφόρτιση από το άγχος,
• άτομα τρίτης ηλικίας που θέλουν να διατηρήσουν την κινητικότητα, την ισορροπία και την αυτονομία τους,
• εγκύους (με τη σύμφωνη γνώμη του θεράποντος ιατρού),
• Η προσέγγισή μου απευθύνεται κυρίως σε γυναίκες που επιθυμούν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, να ενδυναμώσουν το σώμα τους, να μειώσουν το άγχος της καθημερινότητας και να αφιερώσουν ποιοτικό χρόνο στη φροντίδα του εαυτού τους. Κάθε πρόγραμμα σχεδιάζεται εξατομικευμένα, με σεβασμό στις ανάγκες, τις δυνατότητες και τους προσωπικούς στόχους κάθε ασκούμενης, σε ένα ασφαλές, ήρεμο και υποστηρικτικό περιβάλλον.

Γιατί κάποιος να με προτιμήσει;

Συνδυάζω Yoga & Pilates με παιδαγωγική και ψυχολογική προσέγγιση
• Πολυετής εμπειρία στη διδασκαλία παιδιών και εφήβων
• Μαθήματα προσαρμοσμένα στην ηλικία, το επίπεδο και τις ανάγκες κάθε ατόμου
• Έμφαση στην ασφάλεια του σώματος και στην πρόληψη τραυματισμών
• Εξειδίκευση σε ιδιαίτερες ομάδες (εγκυμοσύνη, 3η ηλικία, παιδιά & έφηβοι)
• Προσωπική κατανόηση μυοσκελετικών θεμάτων λόγω βιωματικής εμπειρίας