Πέγιος Ιωάννης

Personal Training

🤔 Αναζητάς τρόπο να δυναμώσεις, να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, να επανέλθεις μετά από τραυματισμό ή να δεις αλλαγή στο σώμα σου, αλλά δεν ξέρεις πώς να ξεκινήσεις ούτε ποιο είδος γυμναστικής είναι το πιο κατάλληλο για σένα;
👉 Η απάντηση είναι το Personal Training: αποτελεσματική, ασφαλής και εξατομικευμένη προπόνηση.

Προπονήσεις με χρήση αντιστάσεων (βάρη, λάστιχα, βάρος σώματος κτλ.) και μεθόδου Pilates, με έμφαση στη σωστή τεχνική και την πρόληψη τραυματισμών.

💡 Προγράμματα σχεδιασμένα με βάση τις ανάγκες, το επίπεδο και τον διαθέσιμο χρόνο σου, για αποδοτικές και ασφαλείς προπονήσεις.

📍 Οι προπονήσεις πραγματοποιούνται δια ζώσης, στον ειδικά διαμορφωμένο χώρο μου ή στον δικό σας (απαραίτητος βασικός εξοπλισμός, ανάλογα με το επίπεδο).

Προπληρωμή μαθημάτων για κατοχύρωση ωρών & συνέπεια στο πρόγραμμα.

Τι περιλαμβάνεται:
✅ Επιστημονικός σχεδιασμός προπονητικού πλάνου με βάση τους στόχους
✅ Σωστή εκτέλεση των ασκήσεων για αποφυγή τραυματισμών και χρήσιμα tips
✅ Παρακολούθηση της προόδου με λήψη φωτογραφιών και μετρήσεων
✅ Συμβουλές διατροφής και συνεχής υποστήριξη

Γιατί κάποιος να με προτιμήσει;

📈 Ως πιστοποιημένος γυμναστής με πολυετή εμπειρία στο να φέρνω αποτελέσματα, συνδυάζω επιστημονική γνώση με προσωπική καθοδήγηση, δημιουργώντας ένα κλίμα εμπιστοσύνης και συνεργασίας.

🎯 Στόχος μου είναι να σε βοηθήσω να ανακαλύψεις τις δυνατότητες του σώματός σου και να νιώσεις τα οφέλη της άσκησης στη υγεία, την ευεξία και την καθημερινότητά σου — κάνοντάς την μια συνήθεια που θα αγαπήσεις.

Με σεβασμό, φροντίδα και συνέπεια, θα σε καθοδηγήσω σε κάθε βήμα.