Κλάρας Κωνσταντίνος  34 ετών

Προπονητής Φυσικής Κατάστασης με Πανεπιστημιακή Εξειδίκευση

Είμαι Πτυχιούχος ΑΕΙ και αναλαμβάνω μαθήματα:
Ονοματεπώνυμο: Κωνσταντίνος

Σπουδές
Πτυχιούχος Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού

Ειδικότητες:
Ποδόσφαιρο
Στίβος
Άσκηση και Υγεία (με εξειδίκευση σε καρκινοπαθείς, διαβήτη, παχυσαρκία, καρδιοπάθειες, νεφρική ανεπάρκεια)

Επαγγελματική Εμπειρία:
Προπονητής φυσικής κατάστασης και ενδυνάμωσης, ΑΠΟΕΛ
Υπεύθυνος προθέρμανσης, αποκατάστασης και ενδυνάμωσης
Συνεργασία με Φιορεντίνα (Fiorentina) με θέμα την τακτική επιθετική/αμυντική τεχνική των αθλητών
Θέματα αθλητικής απόδοσης και πρόληψης τραυματισμών
Προπονητής σε ακαδημίες ποδοσφαίρου (Ελλάδα, εξωτερικό)
Σε ερασιτεχνικό και επαγγελματικό επίπεδο
Personal Trainer/Γυμναστής σε γυμναστήρια
Εξειδίκευση στην αθλητική αποκατάσταση και ενδυνάμωση

Πρόσθετα Πτυχία/Πιστοποιήσεις:
Άσκηση και πρόληψη τραυματισμών
Άσκηση και καρκίνος
Άσκηση και γαλακτικό οξύ
Άσκηση & απόδοση
Αθλητική διατροφή
Σεμινάρια - Επιμόρφωση
Σεμινάρια Πανεπιστημίων Ελλάδας και Κύπρου (βασισμένα στην προπονητική με gps
Σεμινάριο ΠΑΕ ΠΑΟΚ (προπονητική και αποκατάσταση)

Γλώσσες:
Αγγλικά

Δεξιότητες:
Σχεδιασμός και εφαρμογή προγραμμάτων ενδυνάμωσης και αποκατάστασης, διατροφής (σε συνεργασία με φυσιοθεραπευτή συνεργάτη και διατροφολόγο)
Άσκηση σε παιδία με ΔΕΠΥ
Personal για παχυσαρκία, όταν κάποιος θέλει να χάσει κιλά. Να βάλει μυϊκή μάζα η απλά για την φυσική κατάσταση του.
Πρόληψη τραυματισμών
Προπόνηση αθλητικής απόδοσης και μεταβατικής περιόδου
Προετοιμασία σε αθλητές πριν την αγωνιστική περίοδο
Προσαρμοσμένη άσκηση για άτομα με παθολογικές καταστάσεις
Προπόνηση σε παιδιά για κινητική μάθηση & κινητικό έλεγχο
Personal σε γενικό πληθυσμό
Προετοιμασία παιδιών για ΤΕΦΑΑ ή στρατιωτικές/αστυνομικές σχολές

Γιατί κάποιος να με προτιμήσει;

Η φιλοσοφία μου στη δουλειά βασίζεται στην επιστημονική γνώση και όχι στην εμπειρική προσέγγιση. Είμαι πτυχιούχος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού με εξειδικεύσεις σε ποδόσφαιρο, στίβο και άσκηση για ειδικές παθολογικές καταστάσεις (καρκίνος, διαβήτης, παχυσαρκία, καρδιοπάθειες, νεφρική ανεπάρκεια). Οι γνώσεις μου προέρχονται από πανεπιστημιακή εκπαίδευση, πολυετείς μελέτες και ενεργή συμμετοχή σε ερευνητικά προγράμματα και όχι απλώς από σεμινάρια ή πρακτική εμπειρία.

Έχω εργαστεί σε κορυφαίο επαγγελματικό επίπεδο, ως γυμναστής προθέρμανσης, αποκατάστασης και ενδυνάμωσης στον ΑΠΟΕΛ, ενώ η συνεργασία μου με τη Φιορεντίνα σε θέματα αθλητικής απόδοσης και πρόληψης τραυματισμών ενίσχυσε την εμπειρία μου στη διαχείριση αθλητών υψηλού επιπέδου. Παράλληλα, η εμπειρία μου σε ακαδημίες Ελλάδας και εξωτερικού μου δίνει την ικανότητα να προσαρμόζω τα προγράμματα στις ανάγκες κάθε αθλητή, σε κάθε στάδιο της εξέλιξής του.

Κάτι ακόμα που πρέπει να γνωρίζεις για μένα πριν με καλέσεις η μου στείλεις μήνυμα:
Μελέτη και έρευνα δική μου σε ασκήσεις με ταχύτητα και αν επηρεάζεται η απόδοση και η δύναμη ανάλογα την επιβάρυνση και το διάλειμμα, Βιοχημεία της άσκησης κατά την περίοδο προετοιμασία με καφεΐνη σε ποδοσφαιριστές, Άσκηση σε γυναίκες με εγκυμοσύνη.

Η επιστημονική μου κατάρτιση περιλαμβάνει πρόσθετα πτυχία και πιστοποιήσεις από ΑΕΙ Ελλάδας και Κύπρου και την ΠΑΕ ΠΑΟΚ.

Η δέσμευσή μου είναι να εφαρμόζω τεκμηριωμένα προπονητικά πρωτόκολλα που συνδυάζουν την ασφάλεια με τη μέγιστη αθλητική απόδοση, ώστε να συμβάλλω ουσιαστικά στην επιτυχία και τη συνολική εικόνα της ομάδας η του κάθε ασκούμενου ξεχωριστά.

Είμαι Πτυχιούχος ΑΕΙ και όχι με σεμινάρια και εμπειρία των 2 σαββατοκύριακων που πουλάνε εκεί έξω.
Εσύ θα πήγαινες σε γιατρό από σεμινάρια? Μάλλον όχι!