Λάππα Κλειώ

Ιδιαίτερα και ομαδικά μαθήματα Yoga

Γιόγκα- Η ομορφότερη, κρυμμένη αρμονία βρίσκεται στις αντιφάσεις μας

Η γιόγκα είναι μια μεταμορφωτική διαδικασία σώματος, νου και ψυχής.
Τα πολλαπλά της οφέλη δεν περιορίζονται στην ενδυνάμωση του σώματος, τη χαλάρωση των μυών, την ανακούφιση του πόνου σε σημεία όπως μέση, πλάτη, ισχία και τη βελτίωση του ύπνου.
Δεν είναι απλώς γυμναστική.
Μας υπενθυμίζει να είμαστε παρόντες στη ζωή μας, χρησιμοποιώντας την ενσυνειδητότητα (Mindfulness) και την Pranayama (τεχνικές αναπνοής).
Μέσα από τις asanas (στάσεις) μαθαίνουμε να αποδεχόμαστε τα όριά μας και να τα διευρύνουμε, να ανακαλύπτουμε την εσωτερική μας σοφία και τη δυναμική που ο καθένας μας διαθέτει χωρίς ίσως να το γνωρίζει.

Γιατί κάποιος να με προτιμήσει;

Η αφορμή για μένα ήταν ένας τραυματισμός που με ανάγκασε να αποσυρθώ από κάθε δραστηριότητα, καθιστώντας δύσκολο ακόμη και το περπάτημα, και με οδήγησε να ασχοληθώ με τη γιόγκα. Με την πολύτιμη βοήθεια της, η επαναφορά μου στην καθημερινότητα ήρθε πολύ σύντομα και η αρχική εμπιστοσύνη μου αποδείχτηκε έμπρακτα, έτσι αποφάσισα να εμβαθύνω στη φιλοσοφία πίσω από την πρακτική, στην ενεργειακή διάσταση πίσω από κάθε asana.
Η επαφή μου με τον υπέροχο κόσμο της γιόγκα κατέληξε να γίνει ένα μαγικό, εσωτερικό ταξίδι θεραπείας, που ακόμα συνεχίζεται.
Εδώ και 10 χρόνια μοιράζομαι αυτή τη γνώση με σεβασμό και φροντίδα προς τους μαθητές μου, προσαρμόζοντας τη ροή του κάθε μαθήματος στις ανάγκες και τις δυνατότητές τους, με οδηγό την αναπνοή και συχνά με τη συνοδεία διαλογισμών, οραματισμών και mantra chanting μαζί με κλασική κιθάρα.
Οι συνεδρίες, πέρα από τη σωματική εξέλιξη, θα σε βοηθήσουν να διαχειρίζεσαι αποτελεσματικά το καθημερινό στρες, να γαληνεύεις το νου, να αφουγκράζεσαι καλύτερα το σώμα σου και να απελευθερώνεις την ένταση.
Η γιόγκα είναι ένα δώρο που προσφέρεις στον εαυτό σου!