Online Pilates Μαθήματα | 1:1 & Small Groups | 30’ & 50’
Πιστοποιημένη Pilates Instructor (Mat & Props, Clinical & Reformer).
Παραδίδω online μαθήματα Pilates 1:1 και σε ολιγομελή τμήματα, για όλα τα επίπεδα, με έμφαση στην ασφάλεια και την εξατομικευμένη προσέγγιση.
Τα μαθήματα προσαρμόζονται στις ανάγκες και τις δυνατότητες κάθε ασκούμενης, με στόχο τη βελτίωση της δύναμης, της ευλυγισίας, του ελέγχου της κίνησης και της συνολικής λειτουργικότητας του σώματος.
Απευθύνομαι και σε άτομα με μυοσκελετικούς περιορισμούς, νευρολογικές ή αυτοάνοσες παθήσεις, καθώς και σε γυναίκες μετά την εγκυμοσύνη, με κατάλληλες προσαρμογές ανάλογα με τις ανάγκες τους.
Γιατί κάποιος να με προτιμήσει;
Για μένα, το Pilates δεν είναι απλώς η εκτέλεση ασκήσεων, αλλά ένας τρόπος να γνωρίσεις καλύτερα το σώμα σου και να αναπτύξεις μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στην κίνησή σου.
Στα μαθήματά μου δίνω έμφαση στην ποιότητα της κίνησης, στη σωστή τεχνική και στην αναπνοή, με σεβασμό στις δυνατότητες και τον ρυθμό κάθε ασκούμενης.
Στόχος μου είναι να σε βοηθήσω να εξελίσσεσαι σταδιακά, να αποκτάς δύναμη, ευλυγισία και καλύτερο έλεγχο του σώματός σου, μέσα από μια προσέγγιση που δίνει προτεραιότητα στην ασφάλεια, τη συνέπεια και την ουσιαστική φροντίδα του εαυτού σου.
Μαθήματα
Διαθεσιμότητα
| ΔευΔευ | ΤριΤρι | ΤετΤετ | ΠεμΠεμ | ΠαρΠαρ | ΣαβΣαβ | ΚυρΚυρ | |
|
Πρωί
|
|||||||
|
Μεσημέρι
|
|||||||
|
Απόγευμα
|
Πτυχία
-
Pilates Loom Academy (Άλλες Σχολές)
Πιστοποίηση - Pilates Mat & Magic Circle 2025 -
Base Training Academy (Άλλες Σχολές)
Πιστοποίηση - Clinical Pilates Instructor 2025 -
Base Training Academy (Άλλες Σχολές)
Πιστοποίηση - Reformer Pilates Instructor 2025
Βιογραφικό
-
2024 - ΣήμεραPilates Instructor
Προσφορές
- Δωρεάν το πρώτο online μάθημα
- Έκπτωση για γκρουπ
- Έκπτωση σε αδέρφια
- Ιδιαίτερο μάθημα 30’ ➜ 8€
- Ιδιαίτερο μάθημα 50’ ➜ 14€
- Group 2 - 3 ατόμων 50’ ➜ 10€/άτομο
Υπηρεσίες
- Διδασκαλία σε γκρουπ
Αξιολογήσεις
-
5.0
7 κριτικέςΘα πρέπει να συνδεθείτεΠροσθήκη αξιολόγησης
για να μπορέσετε να αξιολογήσετε. -
Eva Salma
23 Ιουν 2026Η Μαρίνα είναι μια καταπληκτική δασκάλα και υπέροχος άνθρωπος! Μετέδωσε σε μένα (που δεν ήμουν φίλη της γυμναστικής) την αγάπη για το Pilates. Το μάθημά της είναι ευχάριστο, προσέχει σχολαστικά τη λεπτομέρεια και τη σωστή στάση του σώματος για να αποφευχθούν τραυματισμοί. Διαμορφώνει το μάθημα ανάλογα με τις ανάγκες του καθενός. Κάθε φορά φεύγω από το μάθημα με τρομερή ευεξία!
Εύα μου ειλικρινά εκτιμώ κάθε λέξη σου και υπόσχομαι κάθε φορά να δίνω τον καλύτερο μου εαυτό -
Iωαννα Κοσμοπούλου
08 Ιαν 2026Οπως ειπε και η γιατρος μου κατι κανω πολυ καλα και να συνεχισω αυτο που καμω γιατι πραγματικα ειμαι αλλος ανθρωπος..σε ευχαριστω πολυ Μαρίνα μου ..εισαι φοβερη σε αυτό που κάνεις με πολύ αγάπη και σεβασμό στον άνθρωπο...
Ιωάννα μου πόσο περήφανη είμαι για εσένα! Σ ευχαριστώ -
Olympia ZOUMPOURLI - PARASKEVA
15 Οκτ 2025✨ Δύο μήνες μετά τον τοκετό μου, ξεκίνησα ματ πιλάτες με τη Μαρίνα και ειλικρινά δεν θα μπορούσα να είχα κάνει καλύτερη επιλογή! Από την πρώτη κιόλας προπόνηση ένιωσα το σώμα μου να «ξυπνάει» ξανά, με ασκήσεις απόλυτα προσαρμοσμένες στις ανάγκες της λοχείας και της αποκατάστασης. Η Μαρίνα έχει έναν μοναδικό τρόπο να σε καθοδηγεί με ηρεμία, προσοχή και θετική ενέργεια, ακόμα κι αν το μάθημα είναι online, νιώθεις ότι είναι δίπλα σου κάθε στιγμή.
Σ ευχαριστώ ειλικρινά! -
Vasiliki Solomou
14 Αυγ 2025Η Μαρίνα είναι πολύ ευγενική δασκάλα. Έχει υπομονή και μεγάλη αγάπη γι’ αυτό που κάνει. Δίνει προσοχή στη λεπτομέρεια και προσαρμόζει κάθε μάθημα στις ανάγκες του μαθητή.
Σε ευχαριστώ κορίτσι μου! Εκτιμώ τη συνεργασία μας! Συνέχισε έτσι!!