Θα πρέπει να συνδεθείτε
για να μπορέσετε να αξιολογήσετε.
Προσθήκη αξιολόγησης
για να μπορέσετε να αξιολογήσετε.
2μαθήματα
10έτη εμπειρίας
5πτυχία
Μαθήματα Πίλατες (mat and equipment)
✨ Διδάσκω την αυθεντική μέθοδο Pilates, όπως την παρέδωσε ο Joseph Pilates και οι πρώτοι μαθητές του.
Το Pilates – ή αλλιώς Contrology – είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα που επαναφέρει την ισορροπία σώματος και νου.
Μέσα από τις ασκήσεις εδάφους (Mat) και τον ειδικό εξοπλισμό (Reformer, Cadillac, Chairs, Barrels κ.α.), ο ασκούμενος μπορεί:
💫 να ξαναβρεί τη ζωτικότητά του
💫 να βελτιώσει τη στάση του σώματος του
💫 να αναπτύξει δύναμη, ευλυγισία και έλεγχο της κίνησης
💫 να αποσυμπιέσει το σώμα και να κινείται με περισσότερη ελευθερία, τόσο στην καθημερινότητα όσο και σε απαιτητικά αθλήματα.
Στόχος της πρακτικής είναι να καλλιεργηθεί ένας τρόπος κίνησης που υποστηρίζει το σώμα και απελευθερώνει την ενέργεια.
περισσότερα
Διαθεσιμότητα
| ΔευΔευ | ΤριΤρι | ΤετΤετ | ΠεμΠεμ | ΠαρΠαρ | ΣαβΣαβ | ΚυρΚυρ | |
|
Πρωί
|
|||||||
|
Μεσημέρι
|
|||||||
|
Απόγευμα
|
Περιοχές εξυπηρέτησης
-
23 περιοχές σε Αττική
- Αθήνα Κέντρο
- Άνω Πατήσια
- Γαλάτσι
- Εξάρχεια
- Κάτω Πατήσια
- Κηφισιά
- Κολωνάκι
- Κυψέλη
- Λαμπρινή
- Νέα Ιωνία
- Νέα Φιλαδέλφεια
- Νέα Φιλοθέη
- Νέα Χαλκηδόνα
- Νεάπολη
- Νέο Ψυχικό
- Πατήσια
- Περισσός
- Πεύκη
- Πλατεία Αμερικής
- Πολύγωνο
- Φιλοθέη
- Χίλτον
- Ψυχικό
Πτυχία
-
Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής (ΑΕΙ)
Πτυχίο - Φυσικοθεραπεία 2023 -
Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΑΕΙ)
Πτυχίο - Φυσική αγωγή και Αθλητισμός 2015 -
Keren Patzia (Άλλες Σχολές)
Πιστοποίηση - Classical Pilates 2024 -
Κέντρο Κινησιολογίας Εβίτα Ηλιοπούλου (Άλλες Σχολές)
Πιστοποίηση - Classical Pilates 2016 -
Αμερικάνικη Ακαδημία Αθλιατρικής (Άλλες Σχολές)
Πιστοποίηση - Corrective Exercise Specialist 2016
Αξιολογήσεις
-
5.0
3 κριτικές -
Φωτεινή Μπούκη
22 Σεπ 2025Έχω ξεκινήσει πιλάτες εδώ και τρεις μήνες για πρόβλημα στη μέση και ήδη βλέπω τεράστια διαφορά. Ο Στράτος είναι φοβερός δάσκαλος, με πολλές γνώσεις, υπομονή και πάντα με προσέχει πραγματικά. Ο πόνος έχει φύγει, η στάση μου έχει βελτιωθεί και νιώθω πολύ πιο δυνατή. Τον προτείνω με κλειστά μάτια!
-
Γεωργία Δασκαλάκη
20 Σεπ 2025«Από το πρώτο μάθημα ένιωσα το σώμα μου να ανοίγει και να αποσυμπιέζεται. Κάθε φορά φεύγω με περισσότερη ενέργεια και μια αίσθηση ότι κινούμαι πιο ελεύθερα. Οι μικρές αλλαγές κάνουν μεγάλη διαφορά στην καθημερινότητά μου.»
-
Petros Syntelis
15 Αυγ 2024Έχω κάνει αρκετα μαθήματα με τον Στράτο και είμαι πολύ ευχαριστημένος! Ειναι καταρτησμενος, πολύ υπομονετικός και με έχει βοηθήσει πολύ. Αρχικα συζητήσαμε κάποια θέματα που έχω και ξεκινήσαμε πρόγραμμα προσαρμοσμένο σε αυτά. Πάει πολύ καλά και σωματικά ηδη αισθάνομαι σε πολύ καλύτερη κατάσταση. Έχει πολύ εξοπλισμό στο χωρο του. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!
instaTeacher Apps
