Μελετίου Αλίκη

Μάθημα Pilates Mat

Παραδίδω ιδιαίτερα μαθήματα Pilates Mat & Props για όλα τα επίπεδα. Ο στόχος των συνεδριών μας θα είναι, μέσα από εξατομικευμένα προγράμματα να ενδυναμώσουμε και να θωρακίσουμε το σώμα, να μάθουμε να αφουγκραζόμαστε τις ανάγκες και τα όριά του και να γίνουμε προοδευτικά όλο και πιο συνειδητοί στον τρόπο που το χειριζόμαστε καθημερινά σε όλες τις δραστηριότητές του.

Γιατί κάποιος να με προτιμήσει;

Στο μάθημα που θα κάνουμε μαζί, θα δοθεί ιδιαίτερη έμφαση στην αναπνοή, την στάση της σπονδυλικής στήλης και την ενδυνάμωση των μυών που συγκρατούν και προστατεύουν τον κορμό και τις αρθρώσεις μας, πάντα με συγκέντρωση και συνέπεια και από τις δύο μεριές. Βασική προτεραιότητα δίνω στην ασφάλεια και την αποφυγή τραυματισμών τόσο μέσα όσο και έξω από την αίθουσα του πιλάτες. Θέλουμε να τους αποκαταστήσουμε και όχι να δημιουργήσουμε νέους.