Βλάσσης Αντώνης  39 ετών

Personal Training (Τόνωση-Αύξηση Μυϊκής Μάζας-Αδυνάτισμα)

Ιδιαίτερα μαθήματα ενδυνάμωσης με αντιστάσεις (ελεύθερα βάρη, τροχαλίες, σωματικό βάρος, λάστιχα, ιμάντες, μπάλες κ.α)
Σε προσωπικό εσωτερικό χώρο με μεγάλο εξοπλισμό ή και εξωτερικό χώρο με προσαρμοσμένο εξοπλισμό (π.χ. δημοτικά στάδια ή άλση)
Επίσης παρέχονται διατροφικές συμβουλές.

Γιατί κάποιος να με προτιμήσει;

Το Personal Training όσο και αν φαίνεται περίεργο έχει τις ρίζες του στην εποχή του Περικλή. Από τότε η κάθε οικογένεια είχε τον δικό της “παιδοτρίβη”, ο οποίος ασχολιόταν με την φυσική κατάσταση του κάθε παιδιού ξεχωριστά.

O σύγχρονος άνθρωπος αφιερώνει πολλές ώρες στην προσωπική του εργασία, γεγονός που δεν του αφήνει πολλά περιθώρια για σωματική άσκηση. Το βλέπουμε καθημερινά και ορισμένοι από εμάς το ζούμε κιόλας. Οι λιγοστές λοιπόν ώρες που με κόπο εξοικονομούνται για άθληση πρέπει να έχουν την μέγιστη δυνατή ωφέλεια για τον αθλούμενο.

Η φιλοσοφία του Personal Training, βασίζεται σε τρεις απλούς αλλά συνάμα “χρυσούς” κανόνες στον χώρο της γυμναστικής:
– επίβλεψη
– διόρθωση
– αυστηρή τήρηση του πρωτόκολλου προπόνησης - διαλείμματος

Ο Personal trainer επιβλέπει τον πελάτη, τον παρακινεί, του παρέχει ψυχολογική υποστήριξη, με αποτέλεσμα ο πελάτης να μην βλέπει τον κόπο του να χαραμίζεται. Το Personal Training περιλαμβάνει ασκήσεις με βάρη, λάστιχα ή και σκέτο το βάρος του ανθρωπίνου σώματος.

Ο personal trainer θα ασχοληθεί να βρει την καλύτερη πληροφόρηση για αυτό το οποίο σας ενδιαφέρει, ενώ εσείς απολαμβάνετε ξέγνοιαστα την προπόνησή σας και τις βελτιώσεις. Θα σας εκπαιδεύσει στις ασκήσεις αλλά και στον τρόπο προσέγγισης του εκάστοτε στόχου.

Θα σας δώσει κίνητρο να κάνετε την γυμναστική τρόπο ζωής. Θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε ό,τι χρειάζεστε για να προπονηθείτε σωστά, αποφεύγοντας επικίνδυνες καταπονήσεις του σώματος σας.