Μαρδά Αντωνία

Μαθήματα Αυτογνωσίας

Αυτογνωσία – Το σημαντικότερο μάθημα που θα κάνεις στη ζωή σου.

Πόσο καλά γνωρίζεις πραγματικά τον εαυτό σου;

Πίσω από τις επιλογές, τις σχέσεις, τους φόβους και τις επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές μας υπάρχουν συχνά πεποιθήσεις και μοτίβα που λειτουργούν χωρίς να τα αντιλαμβανόμαστε.

Γιατί ενώ ξέρω τι θέλω δεν τολμώ να το διεκδικήσω;
Πώς καταλαβαίνω αν κάτι το θέλω πραγματικά ή το κάνω για την αποδοχή των άλλων;
Τι θα έκανα αν δεν φοβόμουν ότι θα αποτύχω;

Στα μαθήματα αυτογνωσίας θα εξερευνήσουμε μαζί ποια/ποιος είσαι, τι πραγματικά θέλεις και τι σε εμποδίζει να το ζήσεις.

Με συζήτηση, στοχευμένες ερωτήσεις και ασκήσεις αυτοπαρατήρησης θα αναζητήσουμε όσα βρίσκονται κάτω από την επιφάνεια.

Θεματικές όπως:
• προσωπική ταυτότητα & αυθεντικότητα
• επιθυμίες και φόβοι
• περιοριστικές πεποιθήσεις
• επαναλαμβανόμενα μοτίβα
• εσωτερικές συγκρούσεις
• «σκιά» και άγνωστες πλευρές του εαυτού

Η προσέγγισή μου είναι αυτοδίδακτη και βασίζεται σε πολυετή προσωπική μελέτη και βαθιά ενασχόληση με την αυτογνωσία και τον εσωτερικό κόσμο.

Δεν θα σου πω ποιος/ποια πρέπει να είσαι. Θα σε βοηθήσω να ανακαλύψεις ποιος/ποια είσαι.

Γιατί σήμερα κυνηγάμε κάθε είδους γνώση αγνοώντας το πραγματικό θεμέλιο κάθε γνώσης και δράσης :

Ποιος είμαι και τι θέλω τελικά από τη ζώη μου;

Τα μαθήματα αφορούν αυτογνωσία και προσωπική ανάπτυξη και δεν αποτελούν ψυχοθεραπεία ή θεραπεία ψυχικών διαταραχών.

Γιατί κάποιος να με προτιμήσει;

Αν βαρέθηκες να σου λένε ποιος πρέπει να είσαι και πώς θα πετύχεις, αν δεν θέλεις άλλη μια έτοιμη συνταγή για την ζωή σου, αλλά τα εργαλεία για να απελευθερώσεις τον εαυτό σου και να ζήσεις την ζωή που εσύ θέλεις, τότε αυτά τα μαθήματα είναι για σένα. Μια μέθοδος δοκιμασμένη ατομικά και σε γκρουπ!
Τα μαθήματα βασίζονται σε μια διαδικασία τεσσάρων βημάτων:

Παρατήρηση → Διερεύνηση → Διάκριση → Επιλογή

Ξεκινάμε από ένα πραγματικό ζήτημα που σε απασχολεί και προχωράμε πέρα από την πρώτη, προφανή απάντηση.

Μέσα από στοχευμένες ερωτήσεις και ασκήσεις αυτοπαρατήρησης εξετάζουμε τι σκέφτεσαι, τι αισθάνεσαι, τι φοβάσαι και τι πραγματικά επιθυμείς.

Στη συνέχεια προσπαθούμε να διακρίνουμε ποιες επιλογές εκφράζουν πραγματικά εσένα και ποιες επηρεάζονται από πεποιθήσεις, προσδοκίες ή παλιά μοτίβα.

Σκοπός δεν είναι να σου πω τι πρέπει να κάνεις, αλλά να σε βοηθήσω να αποκτήσεις μεγαλύτερη επίγνωση ώστε να μπορείς να επιλέγεις πιο συνειδητά.

Δεν θα σου δώσω έτοιμες απαντήσεις. Θα ψάξουμε μαζί τις δικές σου.