Δημάρκο Αργυρώ  32 ετών

Μαθήματα Yoga

Γεια σας, ονομάζομαι Αργυρώ Δημάρκο είμαι πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα 280h Y.A.I. προσφέρω μαθήματα Vinyasa Flow Yoga και Yoga Nidra και Διαλογισμού.
Μέσω των μαθημάτων Vinyasa Flow Yoga θα μάθουμε να συνδέουμε τις στάσεις γιόγκα με την αναπνοή μας, θα αυξήσουμε την ενδυνάμωση των μυών και την ευλυγισία μας.
Με την Yoga Nidra ή αλλιώς τον γιόγκικο ύπνο θα ξεκουράσουμε το νου και το σώμα μας εκπαιδεύοντας τον εαυτό μας να αφιερώνει χρόνο στην νοητική και σωματική του ξεκούραση. Μία ώρα Γιόγκα Νίντρα ισοδυναμεί με τέσσερις ώρες κανονικού ύπνου.
Ακόμα, με διάφορες τεχνικές διαλογισμού, όπως είναι ο διαλογισμός της εν συνειδητότητας (Mindfulness Meditation) και αναπνοών θα εκπαιδεύσουμε τον νου μας να παραμένει συγκεντρωμένο απέναντι στους στόχους που θέτει, να εκτιμάμε την κάθε στιγμή και να συνειδητοποιήσουμε ότι το παρόν είναι ο πιο σημαντικός χρόνος που έχουμε.

Γιατί κάποιος να με προτιμήσει;

Μαζί μου θα συνδυάσετε την ενδυνάμωση αλλά και την ξεκούραση του σώματος και του νου σας!